不少孩子再進入高中后就開始變的不愛學習，甚至是產生了厭學的情緒，想退學回家，那高一厭學怎么辦？
1、適當放松學習壓力
當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。
2、尋找高效學習的方法
對于高中較強的學習任務，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節省時間，幫助自己更快地進步。
3、階段性目標，建立信心
要幫助孩子樹立階段性目標。有一個目標，會使得孩子有一個努力的方向。現階段，孩子學習比較被動，可能基礎不好，學習起來沒有一個方向。家長可以跟孩子一起分析一下目前的學習現狀，給孩子制定一個“跳一跳就能夠得著”的階段性目標，比如說，把老師本周講過的知識學會，就是一個小的目標，只要孩子改變習慣，上課好好聽講，這個目標還是很容易就能達到的。
4、課外輔導，激發信心
建議先找一個較好的補習機構把較差的科目補習一下，把沒弄清楚的問題疏通了，才高一追上去是很容易的，再通過學校考試的分數變化，如果能在自己覺得薄弱的學科上看到明顯的進步將會對學習信心有很大促進作用，接著才能找到能夠勝任高中學業的感覺，進而建立良性循環，將會重新找回學習的興趣。
5、找方法，事半功倍
當我們因為女里了沒結果苦惱，而產生了厭學的話，我們就要學習趕緊改變自己的學習思路。可以請教老師，其他的學生，給自己一個指導，不要一個人總是這樣埋頭苦干。
6、學會減壓，釋放自己
減壓，說出來以后就要去做到了，我們要面對的學習壓力，升學壓力有很多，每一天高強度的學習也會讓我們很累，我們就要出去運動運動，減減壓。去操場跑步，和同學一起散步，聊天都是一個不錯的選擇。
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