女兒高三壓力大可采取的疏導方法：1、家長要多和孩子溝通交流，緩解孩子的緊張情緒；2、多鼓勵孩子，幫助孩子樹立自信心；3、耐心傾聽孩子的想法，不要被孩子的負面情緒所左右；4、引導孩子把心里話說出來，不要壓抑自己；5、家長要保持平穩的心態，不要給孩子施加壓力。
女兒高三壓力大怎么疏導
1、多和孩子交流溝通
進入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學習，一味追問成績與排名。家長要把握時機，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。
2、多鼓勵孩子，樹立孩子的自信心
孩子對考試有畏難情緒，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存，就要學會在艱難困苦面前不服輸，不到最后決不輕言放棄。高考是一次重要的考試，是對我們學習成果和心理素質的一次檢驗，既然別人能挺過來，就要告誡自己“我也能行，只要我咬牙堅持住！”
3、耐心傾聽孩子的想法
面對孩子的情緒父母保持安靜的內心，不能被孩子的情緒帶著走，必須耐心聽孩子述說，多在情感上和行動上給予孩子鼓勵和關心。例如，有些父母采取和孩子談一些他們感興趣的話題，包括電影、體育運動，從明星入手等等，讓孩子放松一下緊繃的神經；有的父母在孩子復習累了的時候，按摩一下孩子肩頸后背，深深的擁抱孩子。
4、引導孩子說出心里的話
父母可以根據日常孩子的行為以及語言來進行初步判斷，比如孩子經常主動學習且非常刻苦，但始終對自己的成績并不滿意，那么很有可能是既定目標過于難實現而導致的。還可以通過把孩子帶到一個他感覺舒適且安全的環境中，待孩子適應之后慢慢通過語言引導，讓孩子說出心里話。
5、不要給孩子施加壓力
家長擁有一個平穩的心態，孩子才能內心強大。父母認可孩子現在的成績，給孩子的內心吃了一顆定心丸。孩子擁有強大的心理素質，才能在考試中發揮最好的水平了。