高中是學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵階段，面臨著考大學(xué)的任務(wù)，對(duì)孩子的發(fā)展起著重要作用。但是由于高中生學(xué)習(xí)壓力非常大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，許多同學(xué)經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，導(dǎo)致白天精神差，容易犯困，甚至嗜睡。家長(zhǎng)對(duì)此很是著急。那么，高中孩子總是犯困怎么辦？
高中孩子總是犯困怎么辦
1.培養(yǎng)興趣
興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對(duì)某門學(xué)科感興趣自然不會(huì)打瞌睡了。高中生也往往會(huì)因?yàn)槔蠋煹膫€(gè)人魅力而喜歡某門課。建議學(xué)生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn)，家長(zhǎng)也可以幫學(xué)生找找有趣的某些課程的資料幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。
2.心理暗示
心理暗示對(duì)人的影響是令人震驚的。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以這樣暗示自己，我已經(jīng)睡了6個(gè)小時(shí)了，睡眠足夠，其他同學(xué)都好好的在聽課，我不必他們差，沒有理由打瞌睡。等等類似的暗示，常常這樣暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡這個(gè)壞毛病。
3.養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，睡覺前不玩手機(jī)
學(xué)生上課犯困，有一點(diǎn)原因是因?yàn)樽蛲頉]有睡好，或者昨天的睡眠質(zhì)量比較差，就會(huì)直接影響到第二天的學(xué)習(xí)，平時(shí)不上課的時(shí)候還沒有什么感覺，等到老師上課的時(shí)候，就開始昏昏欲睡。那么這一類學(xué)生就要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起身體好。
4.多喝水
處于缺水狀態(tài)的你，會(huì)時(shí)常感覺疲憊。清早起來(lái)先喝一杯水，課間休息時(shí)間也要適當(dāng)補(bǔ)充水分，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”。
5.每天運(yùn)動(dòng)
哪怕再忙，也要堅(jiān)持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。運(yùn)動(dòng)能讓人精力充沛，也能讓人的思維、感覺和反應(yīng)都變得更靈敏。
高中孩子總是犯困怎么辦？當(dāng)孩子出現(xiàn)上課犯困的情況時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要責(zé)備孩子不好好學(xué)習(xí)，這樣會(huì)激起孩子的逆反心理，嚴(yán)重的甚至?xí)尯⒆赢a(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo)，具體幫助，多鼓勵(lì)支持孩子，使孩子體驗(yàn)到克服困難獲得成功的樂趣。