孩子如果具有耐心和專注力將會對以后的生活和學習有很大的影響，但是現在孩子由于年齡小，注意力和耐心是比較缺乏的，那么我們該怎樣培養孩子的專注力和耐心呢？
怎么培養孩子的專注力和耐心
1.家庭環境要整潔
房間里面雜亂不堪，周圍聲音嘈雜，這些都會影響孩子的專注力，家長應該給孩子準備一個安靜、干凈的環境，讓孩子在這個區域里安安靜靜的玩玩具、看繪本、搭積木。如果家長能夠和孩子一起創造這種環境就更好了，家長趁機可以教會孩子收拾自己的玩具，學會歸類。
2.通過親子游戲
注意力需要自我控制和更穩定。注意力持續的時間越長，穩定性越好，這是父母培養耐心和自我控制的目標，因此，我們主張通過小型親子游戲的互動，父母可以為家庭交流付出更多，并在興趣和愛好方面真正提高注意力的質量和數量。
3.制定計劃
注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。也可以協助孩子制定一套學習計劃，每做完一項就打勾。制定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾越來越多，孩子也會有成就感。
4.聽覺專注力訓練
給孩子講故事，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他，相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心。當然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內容，不過訓練的次數多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。
5.給孩子自由時間
很多家長都喜歡無時無刻的陪在孩子身邊，尤其是爺爺奶奶，一定要放在眼皮底下看護。但實際上貼身的看護對孩子來說雖然安全得到了保證，但思想卻一直被家長主導，完全沒有獨立思考和想象的空間。在適當的時間里家長要允許孩子和他自己相處，給一些時間，讓孩子能夠集中注意力去想像和思考，是提升想象力非常重要的一環。
6.養成時間觀念
父母要監督好孩子的學習，及時和老師溝通，在學習和生活中不讓他做小動作。分心，把一件事情做好做完，規定時間，培養孩子良好的時間觀念。比如，可以給孩子約定時間做完某件事。有了守時守約的習慣，有助于提高孩子的自控力，進而提高做事效率和專注力水平。
怎么培養孩子的專注力和耐心？培養孩子的專注力和耐心并不是只靠孩子自己可以完成的，家長可以根據以上方法制定一個合理的方案，按照制定的方案來實行，相信會對孩子有很大的幫助。