專注力是孩子的學(xué)習(xí)能力，與學(xué)習(xí)成績有直接關(guān)系；同時(shí)，孩子的注意力集中能力也受到后天教育的影響，有時(shí)會(huì)在無形中破壞孩子的注意力集中能力，那么作為家長怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力呢？
怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力
1、音樂冥想訓(xùn)練。聽放松的音樂，讓孩子專注于自己的呼吸，記住呼吸的次數(shù)，讓孩子的情緒得到緩解，進(jìn)而提高注意力。切記要尋找放松音樂，每次3-5分鐘，閉上眼睛，不要做小動(dòng)作，注意呼吸次數(shù)。
2、舒爾特方訓(xùn)練。在尋找目標(biāo)數(shù)1-25時(shí)，注意力高度集中，高集中能量反復(fù)訓(xùn)練的短過程，大腦的注意力和集中力功能會(huì)不斷加強(qiáng)和提高。準(zhǔn)備舒爾特方塊并按1-25的順序大聲讀出數(shù)字，并盡快計(jì)時(shí)。
3、讀秒訓(xùn)練。跟隨秒表的節(jié)奏，讓孩子專注于秒數(shù)，注意力集中時(shí)秒數(shù)會(huì)更準(zhǔn)確，先讓孩子的心平靜下來，然后加強(qiáng)專注過程，不斷加強(qiáng)大腦的專注力。
4、視覺專注力訓(xùn)練。通過訓(xùn)練增強(qiáng)視覺追蹤、視覺廣度、視覺分辨率、視覺記憶等能力。
5、聽覺專注力訓(xùn)練。通過訓(xùn)練加強(qiáng)聽覺分辨力、聽覺記憶力、聽覺反應(yīng)等能力。
讓孩子集中注意力的方法
1、一次只做一件事
讓您的孩子一次只做一件事。人的注意力資源是有限的，尤其是處于相對基礎(chǔ)階段的兒童注意力，同時(shí)做一件事以上，會(huì)損害注意力的有效集中。
2、大聲朗讀
大聲朗讀有助于訓(xùn)練注意力。每天給孩子設(shè)定一個(gè)時(shí)間，選擇自己喜歡的小文章，大聲朗讀給父母聽。這是一個(gè)協(xié)調(diào)孩子的嘴、眼睛和大腦的過程。在孩子閱讀的過程中，盡量不要讀錯(cuò)，不要讀丟，不要讀斷，這個(gè)時(shí)候他的注意力一定要高度集中。
3、不要一次給孩子太多的書和玩具
不要讓您的孩子一次擁有太多的書或玩具，對于新奇事物，您的孩子經(jīng)常會(huì)翻閱一本書并查看另一本書。這不玩幾分鐘就碰另一個(gè)玩具，無法把心思放在同一件事上，這不利于孩子培養(yǎng)專注力、專注的好習(xí)慣。
在日常生活中怎么鍛煉小孩子注意力集中專注力，可以通過培養(yǎng)孩子的興趣來培養(yǎng)專注力。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的興趣之后，家長要表示支持，陪他一起解讀并且保護(hù)他的興趣，這樣孩子就會(huì)越來越對自己做的事情充滿熱愛，并保持足夠的專注去做這件事情。