專注力影響著孩子未來(lái)的學(xué)習(xí)能力、激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)好奇心、對(duì)事物的思考能力、對(duì)一些問(wèn)題的興趣等等、所以大人一定要從小培養(yǎng)孩子的注意力、那專注力不集中的孩子怎么辦？
專注力不集中的孩子怎么辦
1、對(duì)孩子的注意力訓(xùn)練、從視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力開(kāi)始、訓(xùn)練孩子上課時(shí)的注意力、因?yàn)檎n堂上必須使視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力高度結(jié)合、才能達(dá)到課堂上的良好注意力。
2、培養(yǎng)孩子提高自信心的專注品質(zhì)。自信往往是通過(guò)肯定和鼓勵(lì)來(lái)獲得的。多積極的暗示、盡量避免消極的暗示、比如父母說(shuō)“我們的孩子注意力不集中”、“我們的孩子總是注意力不集中”、孩子也說(shuō)（或想）“我不集中”、“我不能專心”等、非常不利于信心的培養(yǎng)。
3、為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。最好有單獨(dú)的房間、家里干凈整潔、東西擺放整齊；培養(yǎng)孩子的安置意識(shí)和良好的生活習(xí)慣；家長(zhǎng)盡量不要在家打牌打麻將、盡量減少電視和音響帶來(lái)的干擾、也不要暫時(shí)送蘋果、送一杯白開(kāi)水或飲料。
這不是不僅分散了孩子的注意力、還會(huì)使孩子心煩意亂、無(wú)法專心學(xué)習(xí)。
4、提高孩子的抗干擾能力。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力、讓孩子參加冥想訓(xùn)練、情緒穩(wěn)定訓(xùn)練、讓孩子抵抗外界干擾的能力。注意力是學(xué)習(xí)的門檻、通過(guò)訓(xùn)練提高注意力的指向性和抗干擾能力、注意力差的孩子在課堂上會(huì)出現(xiàn)坐不住、注意力持續(xù)時(shí)間短、記不住課堂內(nèi)容等現(xiàn)象。
注意力提升訓(xùn)練可以提高記憶能力、延長(zhǎng)記憶時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率、提高聽(tīng)課和做作業(yè)的質(zhì)量。視覺(jué)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的提高有助于規(guī)范形狀、改變書寫速度慢、漏字、漏字的現(xiàn)象。
如何提高孩子專注力
1、設(shè)定挑戰(zhàn)目標(biāo)
寫作業(yè)時(shí)、不只是完成老師布置作業(yè)這么簡(jiǎn)單、適當(dāng)給自己增加難度、令枯燥過(guò)程更具趣味性。思考：“老師這是在考察哪部分學(xué)習(xí)內(nèi)容？我掌握到百分百了沒(méi)有？”與本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容串聯(lián)、做成思維導(dǎo)圖或者幕布大綱、形成知識(shí)體系。
更進(jìn)一步、與以往全部知識(shí)串聯(lián)、形成自己知識(shí)體系庫(kù)。在學(xué)習(xí)中設(shè)定自主目標(biāo)、相當(dāng)于添加游戲元素、充滿趣味性。這就是運(yùn)用知識(shí)體系將自己的知識(shí)無(wú)序狀態(tài)武裝成有序狀態(tài)、實(shí)現(xiàn)負(fù)熵、通過(guò)凝聚專注力、達(dá)成心流。
2、調(diào)整任務(wù)難度、將大目標(biāo)拆分成小目標(biāo)：
每一學(xué)科或任務(wù)開(kāi)始時(shí)、都按照大小難易程度、將大任務(wù)分開(kāi)、變成一個(gè)個(gè)小任務(wù)。再把每個(gè)小任務(wù)落實(shí)到每一天、并且規(guī)定每天固定時(shí)間內(nèi)達(dá)到的效果。比如寫作文、分成三個(gè)步驟：首先、根據(jù)選題列好大綱；其次、整理文章相關(guān)素材；最后、再根據(jù)所有材料整合內(nèi)容、書寫文章。
3、改變學(xué)習(xí)流程、讓學(xué)習(xí)更有趣
比如、平時(shí)一小時(shí)完成的作業(yè)、提前十分鐘完成、就是增加自己進(jìn)行業(yè)余愛(ài)好的時(shí)間值。比如下棋、打球等增加十分鐘。
再比如、利用番茄工作法、專心投入25分、中間休息5分。四個(gè)25分后、休息30分、這都是自行分配的時(shí)間、是自己努力提高效率、凝聚專注力的內(nèi)部獎(jiǎng)賞。再比如、放學(xué)路上很無(wú)聊、可以用來(lái)背單詞或者構(gòu)思作文大綱、觀察自己每天的效率、自己評(píng)分。
將無(wú)聊時(shí)間作為完成任務(wù)的一個(gè)區(qū)間、高效又富有樂(lè)趣、賦予游戲樂(lè)趣。
以上專注力不集中的孩子怎么辦這一問(wèn)題小編給出的解決方法、希望能對(duì)廣大父母朋友提供幫助。更多科學(xué)合理的育兒方式敬請(qǐng)關(guān)注。