父母是孩子的榜樣和鏡子，孩子如果愛玩手機，說明父母也愛在孩子面前玩手機，孩子是有意識和學習模仿能力的，要想幫助孩子戒掉手機癮，家長首先要以身作則，不當著孩子的面一直玩手機。
1、父母以身作則
初中生正處在好奇心最為強烈的年紀，他們很多人可能剛開始對手機的概念還不太明確，可是經常看著父母玩也就勾起了自己的好奇心，而新鮮的事物又更能吸引他們的注意力。所以父母是孩子最重要的啟蒙老師，父母應以身作則，盡量不要在孩子面前玩手機。
2、和老師溝通
結合學校老師，一起努力，引導孩子戒掉玩手機的癮，讓孩子可以回歸到學習和生活當中去。現在的孩子還是比較喜歡聽老師的話，比較崇拜老師，在崇拜的人面前，孩子會做出讓步和妥協，這個時候，作為母親，要借助學校老師的力量來引導孩子，幫助孩子。
3、找到孩子其他愛好
引導孩子其他的興趣愛好，轉移孩子的注意力，比如孩子喜歡打籃球，那么就多讓孩子參加一些籃球組織，結識很多的小伙伴;或者孩子喜歡游泳，那么就可以給孩子報一個游泳班，這樣的話孩子除了學習和興趣愛好之外，就能減少很多的玩手機的時間。