現(xiàn)階段孩子情緒煩躁主要可能有幾個(gè)原因引起的，一是隨著高考的臨近，學(xué)生心里壓力加大，情緒煩躁是常有的事；另外是青春期的孩子屬于叛逆期，不愿與家人分享想法，但是內(nèi)心的想法又渴望得到理解，這種矛盾很容易造成暴躁的情緒。高考前孩子情緒煩躁怎么辦呢？
高考前孩子情緒煩躁怎么辦
一、不要過(guò)度關(guān)心孩子，這樣會(huì)無(wú)形中愛(ài)孩子造成一些壓力
在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)特別過(guò)度關(guān)注孩子，孩子在家學(xué)習(xí)中，不要一直說(shuō)，孩子，你辛苦啦，馬上就要高考了，多吃點(diǎn)補(bǔ)腦的東西，這樣對(duì)你的記憶力有所幫助，另外孩子在學(xué)習(xí)期間，一定不要去打擾他，作為家長(zhǎng)會(huì)有這種，一會(huì)去給孩子切點(diǎn)水果，倒點(diǎn)牛奶，看孩子學(xué)習(xí)久了，又準(zhǔn)備加餐，切記，在孩子學(xué)習(xí)期間一定不要去打擾他，保持安靜就行。
二、期望值不要過(guò)高
如果家長(zhǎng)對(duì)孩子期望值過(guò)高的話(huà)，家長(zhǎng)也會(huì)自然而然的焦躁起來(lái)，家長(zhǎng)會(huì)無(wú)形中把這種焦躁傳遞給孩子，作為家長(zhǎng)可能會(huì)感受不到，這個(gè)時(shí)期，孩子的洞察力是比較高的，家長(zhǎng)要保持隨和的心態(tài)，不要給孩子造成緊張的氛圍，同時(shí)，您也要調(diào)整好您自己的心情，這樣才能給孩子輕松的氛圍。
三、飲食要注意，不要過(guò)分補(bǔ)
不少家長(zhǎng)在孩子臨近高考的時(shí)候，會(huì)給孩子大補(bǔ)“保健品”或者換著花樣的準(zhǔn)備飯菜，但是，不少補(bǔ)品當(dāng)中，只是高能劑，不但有激素，還有興奮的作用，也有抑制的作用，所以還是不要吃為好，在考試前一段時(shí)間，飲食均衡就好，以清淡的為主，多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保持良好的身體素質(zhì)。
四、鼓勵(lì)孩子勞逸結(jié)合，放松心情
高考固定重要，但不能以犧牲健康為代價(jià)，要督促孩子多去戶(hù)外跑跑步，鍛煉鍛煉身體，不僅可以呼吸到新鮮的口氣，還能緩解學(xué)習(xí)的疲勞，使后面的學(xué)習(xí)更加有效果，吃完飯期間可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┦婢彽囊魳?lè)，讓精神得到放松，另外，要讓孩子意識(shí)到，這些活動(dòng)，也是備考當(dāng)中不可缺少的一部分。
高考前如何幫孩子緩解情緒煩躁
一是耐心與孩子溝通，一定要多花時(shí)間，多注意孩子的日常生活細(xì)節(jié)，教會(huì)孩子放松自己的心情，別被高考的緊張情緒左右，但是一定注意度，別說(shuō)太多，否則容易引起孩子反感；
二是少給孩子增加壓力，像要求孩子必須考上好大學(xué)才行，孩子現(xiàn)在本身都因?yàn)榭荚嚦煽?jī)而焦慮，如果家長(zhǎng)再增加壓力的話(huà)，情況就更加嚴(yán)重了，不光是口頭上別說(shuō)特別是注意日常行為方面也別讓孩子以為是暗示的；
三是可以給孩子日常做一些安神的飯菜，特別是晚上要讓孩子睡好覺(jué)；
四是多花時(shí)間陪著孩子，讓孩子知道家人一直陪著的，另外可以抽點(diǎn)時(shí)間陪孩子出去走走，緩解一下緊張的心情。
高考前孩子情緒煩躁，我們首先要能夠理解孩子的這種情緒。要給予孩子最大的寬慰。從心理和生活方面給孩子提供一個(gè)舒適的環(huán)境。可以和孩子心靈契合的去溝通，去幫助他們解決他們心中的焦慮。不要給孩子施加任何壓力。