隨著網絡技術的不斷發展，手機成為人們生活的重要組成部分，很多初高中的孩子都擁有自己的手機，手機對于孩子來說是把雙刃劍，在帶給孩子便利的同時，一些孩子過度沉迷手機，玩手機到半夜不睡覺，嚴重影響孩子的學習和健康。
1、放低家長姿態，與孩子進行溝通。家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確沉迷手機的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，讓孩子對沉迷手機的不良影響有較為本質的認識。
2、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴。對于叛逆較明顯的孩子，家長會感覺到與之不好溝通，家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。
3、和孩子協商制定規則。用堅定而和善的態度，和孩子協商約定手機的使用時長，有時候孩子不愿意，可以對孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時間內逐步減少孩子的上網時間，循序漸進引導孩子合理使用網絡。
4、培養興趣愛好。引導孩子培養興趣愛好，讓他們在其他方面找到快樂和滿足感。無論是體育、音樂、藝術還是閱讀，都能夠使孩子從手機游戲或社交媒體中解脫出來，找到生活的更多樂趣。
5、建立家庭共識。在整個過程中，家庭成員的共同努力是非常關鍵的。建立一個共同的家庭規范，讓每個成員都能夠遵循，形成一個良好的家庭氛圍，使孩子在這個氛圍中更容易適應。
6、示范正確的行為。作為家長，我們要起到示范的作用。在孩子面前，我們也要合理使用手機，不要成為孩子的負面榜樣。通過我們的行為，潛移默化地教育孩子正確使用手機的方式。
高中孩子沉迷手機的危害
對孩子的視力影響。孩子長時間玩手機就會影響到孩子的學業，因為長時間的玩手機會讓孩子的視力變差，而且孩子學習壓力大，長時間看手機，孩子在這樣的情況下就會影響孩子的神經系統，對于神經系統的影響是非常大的。
影響孩子專注程度。很多孩子在玩手機之后，就很容易對手機上癮，這不但可以將手機當成安慰，也可以讓孩子擁有一個良好的睡眠環境。
影響思想開展。作業題答案網上一搜比比皆是，許多高中學生，一遇到作業題不會做的時候，就直接拿手機一查，甚至直接抄答案。長此以往，會使孩子變得不愛思考，一遇到困難就尋求幫助，影響孩子的獨立思想才能！
影響孩子的情緒。許多高中學生迷上玩手機，沉迷于網絡的虛幻世界，對實在的外界事物不感興趣。不僅僅是學校里邊的正常活動，天性的沖突不愿意參與，就是在家庭里邊，也懶得交流。
高中孩子整天玩手機不學習，家長要管嗎？如何管
當然要管，高中孩子正處于青春叛逆期，孩子不上學在家玩手機，家長要有耐心去與孩子進行溝通，慢慢的引到孩子戒掉玩手機的壞毛病。
首先，家長要多陪同孩子。有相當一部分高中學生玩手時機沉迷，是由于孤獨、孤寂，獨生子女短少玩伴。平常家長又忙，一朝一夕就會疏忽孩子的感受，因此，家長應該多陪陪孩子，多和孩子做做親子游戲，多帶孩子出去看看，多談天交流，重視孩子的情緒改變。
其次，多鼓舞孩子。許多時候在面臨高中學生呈現一些失誤的時候，咱們會堅決果斷的去責備，或許咱們要知道，孩子也是有自己的自尊心的，也是會有小情緒的。所以呢，每天多看到孩子的優點，遇到孩子做的欠好的當地，以溫順的態度去給孩子提出改正意見。
提供替代活動和興趣。高中孩子玩手機的一個原因是他們可能沒有足夠的替代活動和興趣。父母可以鼓勵孩子參與體育運動、藝術創作、閱讀書籍等有益的活動。這些活動可以幫助孩子發展興趣愛好，培養他們的才能。
最后，設定榜樣并監督使用。父母需要成為孩子的榜樣，并監督他們的手機使用。如果父母自己經常沉迷于手機，那么很難要求孩子減少手機使用。因此，父母應該自覺地控制自己的手機使用，并展示出正確的手機使用習慣。