初中階段的孩子面臨著升學的壓力，學習任務繁重，學習壓力日益增加，導致不少孩子產生焦慮、緊張等負面情緒，嚴重影響孩子的身心健康發展。那么，初中孩子心理疏導方法有哪些呢？
初中孩子心理疏導方法
1、創造寬松的溝通環境。在家庭中，創造一個開放、寬容的氛圍，孩子可以自由地表達自己的想法和感受，父母也要尊重孩子的獨立性。讓孩子感受到他們的聲音被關注和尊重，他們會更愿意與父母進行溝通。
2、學會接納。很多時候，家長想讓孩子優秀，但是我們很多時候沒有去忘記了，我們是孩子的父母，更是孩子的第一任老師，我們點滴都影響著孩子。
給孩子一面最好的鏡子，接納自己，別要求孩子太多，把自我的成長作為給孩子最好的典范樹立，孩子都會有不足的地方，我們不能天天盯著孩子不足，而是發現孩子，讓孩子把優點去表現出來，改變孩子先從改變我們自己開始。
3、了解孩子的想法。很多時候家長都會站長自己的角度思考問題，覺得孩子這樣做不應該，那樣做不合理，有時候應該學會換位思考問題，想想孩子為什么會這么做，當時是怎么想的，只有了解孩子的想法時，才能夠有效的引導和教育孩子。
4、無條件信任孩子。父母是孩子的第一任老師，更是孩子的終身榜樣。孩子身上的優點、缺點、好習慣、壞習慣基本上來自父母和周圍環境的熏陶。所以要求孩子做到的，父母首先要做到。
對孩子做到最多地欣賞優點，盡量地包容缺點，用放大鏡看孩子，要知道世界上沒有完美的孩子，再完美的孩子都有自己的缺點的。父母無條件信任 自己的孩子是與孩子溝通交流的重要基礎。
幫助初中孩子緩解心理壓力的方法
1、一吐為快。假如初中生正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正，這樣也能緩解壓力。
2、開懷大笑。健康的開懷大笑是初中生緩解壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和初中生你無緣了。
3、聽聽音樂。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果初中生懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
初中生厭學心理如何疏導
采取先易后難的策略，幫孩子打好學習基礎，增強孩子學習的自信心。在幫助孩子克服學習厭惡情緒后，家長也不必過于著急讓孩子盡快全面提升學業成績，讓孩子熟練掌握各學科的學習思維和學習方法，不斷培養孩子學習的專注力和耐力，才能讓孩子擁有更好的學習品質。