自從孩子步入叛逆期之后，很多家長都覺得他們像是變了一個人，不僅會跟父母對著干，做出許多讓父母生氣無奈的行為，情緒方面還特別不穩定，常常會產生一些不良情緒，比如焦慮，煩躁等等。
青春期孩子情緒低落正常嗎
正常。青春期孩子的大腦控制情緒的區域仍然處在發育階段，雖然學習能力很強，但是控制情緒的能力很弱。比如說，孩子的運動技能可能比成人還要強大，但是如果運動時沒有達到預定的目標，或者出現一些小的差錯，他們的情緒就會爆發，無法控制自己發脾氣。
青春期是孩子從兒童到成年人的過渡期，孩子需要適應新的身份和角色。同時，孩子也開始關注自己的外貌、性別、社交關系等問題。這
些問題會給孩子帶來很大的心理壓力，容易產生自卑、焦慮等情緒。孩子也會開始思考自己的人生和未來，這會使他們感到迷茫和不安。這些心理問題會導致孩子情緒不穩定，容易出現情緒波動。
孩子的家庭、學校、社交圈等環境也會影響到他們的情緒。在青春期，孩子開始有了更多的自主權，他們會選擇自己的朋友圈、喜歡的活動等。
如果環境不好，孩子可能會受到欺負、排擠、辱罵等，這會使他們感到無助和失落。同時，家庭關系也會對孩子的情緒產生影響。如果家庭不和諧、親密度不夠，孩子容易感到孤獨和失落，情緒也會受到影響。
青春期的孩子還面臨很多心理問題，如自我認同、自我價值感、自尊心等。這些問題會影響到孩子的情緒。比如，孩子可能因為自己的外貌、成績、社交能力等問題而感到自卑和不自信，從而產生情緒波動。有些孩子還會因為性別認同等問題而感到困惑和不安，這也會影響到他們的情緒。
青春期孩子情緒低落怎么辦
1、及時安撫孩子。當孩子出現情緒不穩定的時候，家長不應該一味的批評孩子，應及時的安撫孩子的激動情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調整情緒狀態。
2、與孩子進行有效的溝通。當孩子情緒不穩定的時候，一定要與孩子進行溝通，及時了解孩子情緒不穩定的原因，幫助孩子積極的面對問題，及時的解決問題。
3、找出孩子情緒低落的原因。是因為做了錯事，受了批評和責罰？是丟了玩具引起的？是好朋友之間發生矛盾了？是作業沒做好，考試成績不理想造成的？讓孩子說出來其實問題就解決了一半。
4、理解和接納孩子情緒上的低落。給孩子一個擁抱，告訴他：我知道你現在很難過，我想抱抱你！這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。
讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。
避免孩子低落情緒產生的方法
激勵，可以制定一個計劃表，孩子完成某項計劃的時候，給予獎勵。比如笑臉貼紙，可以貼在計劃表上。根據計劃的完成情況可以實現孩子的小愿望，比如去一次游樂項目、買一個心儀已久的玩具之類。
多帶孩子去旅游，感受自然風光的美好，領略名勝古跡的宏偉，拓寬視野增加見聞，讓孩子的內心變得充實和富足。
幫助孩子培養良好的愛好，比如：跑步、練字、畫畫、下棋等等。