如今手機電視這一類的電子產品已經充斥著我們的生活，所以在生活中，我們就會發現身邊的“低頭族”越來越多了，還有很多是孩子，這對孩子的學習是一種挑戰，所以家長一定要引導孩子走出沉迷。
孩子迷戀手機和電視怎么辦
第一、爸爸媽媽跟孩子一起去看合適的節目。孩子的成長需要父母的陪伴，如果你能在孩子嬰幼兒時期，陪著他一起去看情節比較舒緩，有教育意義的電視節目，并且隨時給他講解里面的內容，那對孩子來說可是非常有意義的。不但能夠讓他們理解電視節目的意思，而且還能讓他們體會到父母對他的關愛。
第二、規定合適的時間用正確的姿勢去觀看。家長不要嚴厲禁止孩子看手機和電視，但是要把好關，觀看的環境不宜太黑暗，聲音也不宜開的太大，那樣就會太吵鬧。
另外無論是在看電視還是玩手機，必須要用正確的姿勢，眼睛距離屏幕要在一米左右。當然了，觀看的時間也要給予一定的限制，像那些兒童節目每一集大概在10-20分鐘左右，給孩子立下一個規定，每天最多看1-2集，這是最合適的。
在孩子慢慢長大的過程中，有心的父母如果善加引導和正確的去教育，那么也能把這種大家視為水火的電子產品，成為幫助孩子學習的一個良師益友。因此不要一味地去禁止，父母們正確的引導才是正解。
孩子長時間看手機和電視的危害
1、傷害孩子眼睛。長時間觀看電子設備（手機和電視），會導致孩子眼睛周圍的肌肉疲勞，嚴重的話還會引起頭痛。電子設備的屏幕會存在和釋放出大量的短波藍光，這種光對眼睛傷害很大，我們成年人已經發育成熟的眼睛尚且會近視，更何況孩子的眼睛還尚未發育完全，抵抗力就更差了。
2、影響孩子個性發展。長時間的看電視，可能會導致孩子的自我調控能力和執行能力變差。比如說：有些孩子不愛吃飯，家長就通過給孩子看手機或者看電視的方法來安撫孩子。但是這么做的后果就是，一方面孩子吃飯養成了不好的習慣；另一方面，孩子看不到電視就會特別容易發脾氣、鬧情緒。
經常用手機或者電視來安撫孩子，還可能會導致孩子社會情緒發展滯后，情緒控制不好等危害。
3、不利于親子關系。孩子看電視的時間長了，自然和家人的互動就少了。孩子的各方面發展離不開對周圍環境和家人的互動。互動少了，可能會導致寶寶認知和人際交往能力的發展滯后。
4、孩子可能學會壞的習慣。現在孩子的學習和模仿能力都很強，如果電視里面播放的內容不適合孩子觀看，孩子看到了就會下意識地模仿，進而養成一些壞習慣。有的孩子使用手機打游戲，進行消費等等，對于孩子和家庭都是不利的。
如何減少孩子對手機電視的沉迷
首先，家長應該時刻監督孩子的手機和電視使用，確保他們使用這些設備的時間不會過長。
其次，家長可以鼓勵孩子與其他孩子一起參加戶外活動和課外活動，例如運動、藝術、音樂等，這樣可以幫助孩子建立更廣泛的社交網絡和培養全面的興趣愛好，從而降低對手機和電視的依賴。
此外，家長也可以設置合理的家庭規則，例如規定孩子在完成家庭作業、課外閱讀和體育鍛煉后才能使用手機和電視，以及限制使用的時間和場所。
最后，除了家長的監督和引導，社會各方面也應該參與到解決這個問題的行動中。學校可以開設有益的戶外活動和課外活動，以吸引孩子們積極參與，而不是沉迷于手機和電視。媒體和科技公司也應該有更多的責任感和道德擔當，不斷推出有益于孩子健康成長的產品和服務，并加強對產品的安全性和隱私保護。