高三的學生不僅學習壓力大，心里壓力也大。這時候高三學生最需要的進行一些壓力疏導(dǎo)，否則心里壓力大可能會對學習產(chǎn)生一定的影響。那么，如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子呢？
如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子
1、照顧孩子的身體
讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現(xiàn)飲食與睡眠習慣的改bai變，要留意并諮詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍。
2、關(guān)心孩子的情緒感受
鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。
3、排定休息時間
不只是在課程學習上訂立合宜的目標，在生活適應(yīng)上也應(yīng)給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應(yīng)度高，但有的孩子需要較長的預(yù)告、準備期。
我們要清楚的知道，孩子的特質(zhì)及能力的優(yōu)勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰(zhàn)，而非做不到的負擔。
4、家長要調(diào)整自己的心態(tài)
當孩子進入高三后，面對孩子成績的下滑、學習狀態(tài)的改變，家長盡量不要表現(xiàn)出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。
失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮(zhèn)定的心情面對孩子諸多的“不應(yīng)該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。
高三學生心理壓力大怎么疏導(dǎo)
面對高考，很多家長也十分緊張，帶動的整個家庭氛圍都處于緊繃狀態(tài)中。其實家長緊張也可以理解，但是不要把自己的過度緊張情緒帶給孩子，試想本來孩子臨近考試已經(jīng)夠緊張了，家長再每天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰，逮住孩子就強調(diào)高考有多重要，對于孩子而言壓力有多大。
不要覺得做任何與學習無關(guān)的事情就是浪費時間，有時候適度的放松會帶來更好的效率。所以如果條件和時間允許，不妨帶孩子出去放松一下，放松孩子的身心，緩解考前壓力。
家長不要再一味指責，要試著多理解孩子的心情，鼓勵孩子考前的每一道錯題都是為了高考能減少錯誤，現(xiàn)在錯了只要能夠糾正掌握就是最有效的做法，給孩子一定的考前安全感。
除此之外，緩解高三孩子的壓力，這個時候可以多給自己的孩子予以鼓勵。家長每天都可以給孩子說，你是爸爸媽媽心中最棒的孩子，加油哦！這樣給孩子提供心理支持。