現在的生活和手機關聯很強，做很多事情都需要用到手機，手機似乎已經成為了人們日常生活中的一部分。手機是誘惑力很強，就連成年人都有沉迷手機的時候，更何況初中時期未成年的孩子，對于這個階段的孩子來說影響只會更大。
初中生戒不掉手機怎么辦
1.多溝通
無論是什么時候，和孩子溝通都是很重要的，特別是當孩子過度依賴手機的時候。這可能說明孩子性格孤僻、不善言辭、缺少自信，所以作為父母我們應該多與孩子耐心地溝通，給他更多的關心和鼓勵，通過溝通幫助孩子解決問題。
2.多陪伴孩子
初中生已經進入青春期，有的時候可能會對父母的啰嗦感覺很煩，所以不要經常在孩子面前嘮叨。相比于時時刻刻和父母待在一起的陪伴，青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言語來關心孩子。
3.帶孩子走出去
另外也可以在假期的時候帶孩子一起出去游玩，感受人文歷史，或者在大自然中讓身心放松，讓孩子感受到這世界上還有很多比手機更好的東西，自然就能減少他玩手機的時間。
4.鼓勵孩子社交
家長還可以鼓勵孩子多參與社交活動，這樣也能減少他玩手機的時間，在社交中獲得朋友的理解和關心，能讓孩子心靈更加健康。
5.給孩子樹立榜樣
家長要想讓孩子戒掉手機癮，就要給孩子樹立一個榜樣，在孩子面前少玩手機，多和孩子聊聊天。心理學的觀察學習理論提出，孩子會在不知不覺中模仿父母的行為，并且形成自己的行為模式
初中生沉迷手機的后果
1.影響學習
中學生手機成癮會導致在學習上分心，難以集中精力學習，容易分散注意力，導致學習成績下降。
2.影響睡眠
手機屏幕發出的藍光可能影響睡眠質量，導致中學生睡眠不足，影響身體和大腦的發育。
3.社交問題
過度依賴手機可能導致中學生與現實生活中的朋友和家人交流減少，影響社交能力的發展。
4.視力問題
長時間盯著手機屏幕可能導致視力下降，增加近視的風險。
孩子沉迷手機大多是因為這四點！作為家長的你知道嗎
1.生理發展
青春期的孩子正在經歷生理和心理上的巨大變化，他們的大腦和身體都在迅速發展。這種變化可能導致他們對外界刺激的敏感性和好奇心增強，而手機作為一種現代化的通訊工具，能夠提供各種刺激和信息，滿足他們的好奇心和探索欲望。
2.孩子壓力大
父母只盯成績，給了孩子很大的學習壓力，孩子內心壓抑、憤懣，沒有其他發泄的方法，只能用手機釋放壓力。慢慢的手機成了他的朋友，成了他可以對話的人。
3.逃避現實生活
由于網絡、游戲等能使孩子釋放壓力、產生快感，從而導致孩子逃避正常的學習壓力，放棄學習，沉浸在手機網絡或游戲中，到虛擬世界中尋找快樂。
4.家庭環境的影響
由于家庭中的父母有不太好的使用手機習慣，比如爸爸愛玩手機媽媽玩電腦，在家時不受控制的玩這些電子產品，沒有給孩子起到很好的引導示范作用，孩子就會有樣學樣。