孩子坐不住，注意力無法集中，可能和孩子的作息習慣、日常行為有關，家長要觀察孩子的行為方式，再針對可能影響孩子的原因做出引導和改變，幫助孩子改善不良行為。
小孩坐不住注意力不集中怎么辦
1.保證充足睡眠
睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神，因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子養成午休的習慣，這樣有助于幫助大腦調整疲勞度。
2.補充足夠營養
在工作或學習需要集中注意力時，盡量不要吃油膩的食物，應多吃清淡有營養的食物。
3.加強體育鍛煉
鍛煉能夠促進氧氣流向大腦，讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。可以進行一定的體育運動，如游泳、乒乓球、羽毛球、棋類等，多進行感統訓練類運動，如滑行、搖擺、平衡及精細活動如穿珠、撿綠豆、搭建、瞄準等。
4.創造良好環境
保證孩子房間空間寬敞，物品放置盡量條理化，簡潔干凈，整齊有序，避免噪音、異味，保持合適的溫度、亮度，保證學習用的桌椅高度合適、穩固。
5.培養親子關系
要多尊重、多鼓勵、多肯定、多陪伴孩子，跟孩子講話時，不要急躁、多點耐心，用平緩的語氣、語調，盡量講清晰，對孩子的期望、目標要合適，不要給孩子太大的壓力。
6.養成良好的生活習慣
如果孩子正在專注地玩、做事時，盡量不要打擾他，多培養孩子的興趣愛好，發掘孩子的優勢。日常生活養成習慣，并且不要隨便破壞、調整這種習慣，規律、習慣性的生活能抵抗干擾。
小孩坐不住注意力不集中什么原因
1.打擾或終止孩子的任務
很多父母都會犯這樣的錯誤，在孩子認真寫作業或玩玩具的時候時不時的進去看一下，噓寒問暖：“要喝牛奶不，給你放這里了。”“我給你削好了蘋果，你出來吃。”
這類行為就是典型的打斷或終止孩子的思考思維，不利于孩子在繼續的專心下去，家長就像一個行走干擾器，圍著孩子說著說那，甚至指手畫腳。
2.不規律的生活作息習慣
如果父母熬夜，吵鬧的環境也會帶著孩子熬夜；一邊看電視一邊工作，也讓孩子學到。沒有良好的習慣，孩子做事情也就不會高度集中，喜歡拖延，散漫隨意的態度，想做就做，不想做了就撒手去玩了。
3.學習任務和活動過于頻繁
家長對孩子有著望子成龍之心，很多心急的父母打著讓孩子全面發展的幌子，給孩子報了各種各樣的興趣班。讓孩子接觸太多的東西，卻又沒有真正去了解孩子喜歡什么。孩子僅有的時間被全部分割，過多的事物耗費了孩子的精力，導致孩子專注力下降。
小孩坐不住如何培養孩子的注意力
1.減少孩子使用電子產品的時間
過多的接觸電子產品，會降低孩子的注意力和認知能力。父母要嚴格掌控孩子玩電子產品的時間，在孩子寫作業和做任務時，將電子產品遠離孩子，不讓孩子接觸到。
2.一次只做一件事情
無論是陪伴孩子游戲或是寫功課，堅持一次只做一件事，完成后再進行下一件事情，同時也要依照孩子的年紀和個性漸進式的拉長孩子專注一項活動的時間。
3.提升興趣
相信很多家長都有過這種體會，那就是孩子對于感興趣的東西可以專注很長時間。與其強制，不如試著從提高孩子對學習的興趣著手。
比如將學習某一種知識的過程變成游戲來進行，又或者將枯燥無味的學習變成挑戰，激發孩子的好勝心。
4.增加做事難度
事情太簡單，孩子會覺得很枯燥沒有挑戰性，給孩子做事適當的增加難度，孩子會提起更大的興趣，投入更多的注意力。