初中生的自我控制力較差，很容易受到他人的影響，沉迷于游戲之中，繼而黑白顛倒，沉迷其中，這對孩子今后的發展都是十分不利的。那么，初中生黑白顛倒如何調整？
初中生黑白顛倒如何調整
1、停止批評責備。當發現孩子黑白顛倒玩游戲時，家長不要一味地批評和責備孩子。過多的批評和責備可能會讓孩子產生逆反心理，失去信心和興趣，甚至產生厭學情緒。家長應該盡量避免過度批評和責備孩子，要以平和的心態來面對孩子的學習和游戲行為。
2、建立良好的親子關系。家長需要與孩子建立良好的親子關系，多與孩子交流和溝通，了解孩子的想法和需求，給予孩子足夠的關愛和支持。只有建立了良好的親子關系，家長才能更好地引導和教育孩子，幫助孩子克服學習和游戲中的問題。
3、幫助孩子制定一個學習計劃，然后帶著孩子多出去轉一轉，這樣的話孩子就不會悶在家里面了。很多家長在看到孩子不上學的時候，他們的內心都非常的崩潰，總是會說我再也不管你了。
但是家長永遠都無法做到真正的放棄孩子，所以最后還是會非常的操心。其實家長在教育孩子的過程中，如果用對的方法，孩子也是能夠改變的。
4、規定熄燈時間。家長們要想調整孩子的作息時間，首先要調整孩子的生物鐘。家長可以一身作則，規定晚上熄燈的時間，即便熄燈后孩子仍然睡不著，但起碼營造了一個睡眠的氛圍。熄燈后還要保持安靜，時間長了，孩子就會慢慢適應。
5、白天多讓孩子運動。黑白顛倒的孩子把精力都用在了晚上，白天自然就會感到疲倦。所以要把孩子晚上做的事放到白天去做。白天家長多引導孩子運動，通過運動來消耗孩子的精力，讓他們有疲憊感，這樣到了晚上孩子的精力幾乎都消耗殆盡了，也就容易睡著。
初中生沉迷游戲黑白顛倒家長該如何教育
1、增加家庭的活動內容。周六日沒有什么事情，可以走親戚，形成在固定的時間，大家統一做一件事情，比喻周末全家全部出去公園玩，購物，或者約定一個時間打掃衛生，在家里制定這樣的方案，每個星期都堅持實施。
時間久了，孩子的心里面也會有了強化的意識，在什么的時間做什么時候，而不會感覺無聊非要玩游戲不可。
2、用心去陪伴孩子。孩子的心里尚未發育完全，孩子需要成年人的陪伴，他們對于這個未知的世界有太多的問題，對于這個未知的世界還有太多的“恐懼”，當然，他們也需要有一個人可以帶領他們去了解，去探索，去發現，去認識。
而現如今的家長，卻將最多的時間花在了事業之上，讓孩子倍感孤獨，缺乏陪伴，而在游戲世界里，隊友的陪伴，會讓他們心靈得到慰藉。
而另一部分家長扮演的是"監視"的角色，每次在家只會盯著孩子寫作業，而這種簡單的待在一起最多算是無效的陪伴，而這種無效的陪伴對于建立與孩子的溝通來說并沒有什么效果。或許在游戲世界中，與“隊友”的交流溝通可以讓他們找到更多的共鳴。
孩子過度沉迷游戲的危害
影響身體健康：長時間玩游戲會導致青少年缺乏運動，容易導致肥胖、近視等健康問題。
影響學習成績：沉迷于網絡游戲會占用大量的時間和精力，使得青少年無法集中注意力學習，從而影響學習成績和學業發展。
影響社交能力：長時間沉迷于網絡游戲中，會導致青少年與現實生活中的人溝通交流減少，從而影響他們的社交能力和情感發展。