初三的孩子正值青春的叛逆期，而這個時期的他們不僅需要面臨緊張的學業，還需要集中精力備戰中考，所以情緒會變得非常不穩定，常常會抱怨，也會把“煩死了”當作口頭禪。
初三孩子老說煩怎么辦
1、父母要管控自己的情緒，要顧及孩子的自尊。青春期的孩子自控能力差，情緒容易激動，一旦他們與家長意見不合，可能就會頂撞家長。當孩子與家長頂嘴時，家長即使是再不滿也要保持冷靜，控制住自己的情緒，不能一看到孩子頂嘴就大發雷霆火冒三丈，甚至對孩子拳腳相加，因為這樣做不但無助于問題的解決，反而會使得雙方的情緒更加對立。
對青春期的孩子，家長應該注意批評孩子的分寸和場合。如果家長當著外人的面批評孩子，孩子會覺得自己很沒面子，即使家長說的是對的，他們也可能會為了自己的尊嚴頂撞父母，這樣家長和孩子都會很尷尬。
孩子做錯了事，家長應該先要弄清事情的原委，針對眼前的事情和他們講道理，而不要老賬新賬一起算，甚至貶低挖苦孩子和貶損孩子的人格，這樣做都會使孩子的自尊心受到傷害。
2、了解情緒的表現形式。初中生的情緒表現多種多樣，家長和老師需要了解不同情緒的表現形式，才能更好地幫助孩子。常見的情緒表現形式有：易怒、煩躁、沮喪、焦慮、緊張、孤獨等。
當孩子出現這些情緒表現時，家長和老師應該及時發現，耐心傾聽孩子的心聲，找到問題的根源，并提供相應的幫助和支持。
3、耐心溝通，不要急躁。家長和孩子溝通，一定要記住不要急躁，要有耐心。孩子已經初三了，正值青春期，逆反心理很嚴重，家長這時候一定要注意和孩子溝通的時候要有耐心，所有的憤怒或者不耐煩千萬別在孩子面前展現出來，否則會取得反面的效果。
4、和老師多聯系，請老師幫忙溝通。很多家長不知道如何和孩子溝通，這個時候可以去尋求老師的幫助，因為除了家長，就是老師比較了解孩子了。
家長可以將孩子的情況告訴老師，請教老師自己如何與孩子溝通的方式方法，或者可以請求老師幫忙，等孩子去了學校后，和孩子努力溝通，幫忙了解孩子的心里情況，請老師多關注他一點，這也是可以的。
如何幫助孩子緩解不良情緒
1、幫助孩子理解情緒，并找到適合自己的情緒調節方法。讓孩子了解情緒是正常的，但不能讓情緒控制自己。可以教他們一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者進行舒展運動等。
2、鼓勵孩子參加有意義的活動。促進孩子積極向上的生活態度，例如參加志愿活動、運動健身等，幫助他們釋放負面情緒和能量，增加正能量。
3、提供家庭支持和鼓勵。向孩子傳達愛與關懷，幫助他們建立積極的自我形象和信心，讓他們感受到家庭的支持。
面對青春期的孩子，父母該如何應對
放手。進入了這一個時期，也意味著孩子長大了，是一個小大人了。家長不能總是不顧及孩子的想法替孩子做主，而是應該尊重孩子的意見、小秘密，給孩子一個個人獨處的時間與空間。家長也不要什么事情都管著孩子，給孩子一些做主的時間，讓孩子自由發揮。
學會理解。有的家長的思想比較的固步自封，他們堅守著舊思想、舊事物，不愿意接受新的事物。但是世界不是靜止的，它每一天都會發生改變，如果家長一直停留在原地而不去學習新的知識，那也終究會被淘汰。
而很多孩子接受新事物會很快，這也是家長和孩子經常產生沖突的一個主要原因。所以，家長應該嘗試著去接受新的事物，去了解、理解孩子內心的真正想法。