高中生活是非常緊張的，因為需要學習的東西有很多，幾乎連睡覺的時間都很緊張，如果此時的孩子還在夜晚玩手機，必然會影響到白天的學習效率，從而影響到孩子的成績，對于孩子的這種情況，家長怎么引導呢？
高中生夜里玩手機怎么辦
1、限制孩子使用手機上學的時候不能帶手機。防止沉迷游戲，早戀等影響學業，在家時，孩子使用手機的用途也應該有所限制，主要為聯系朋友，上網查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會讀的單詞等，偶爾可以適當地玩會游戲放松一下。
2、規定玩手機的時間在家里。一定限制高中生使用手機的時間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預防孩子沉迷于其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時間，接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。
3、建立老師、家長共同監督管理機制。學生的健康成長不僅僅是老師的責任，更是家長的責任，讓家長及時地參與到對學生的管理和規范過程中，更好地協助老師幫助孩子戒除不好的習慣，使孩子能夠集中精力好好學習。
4、用實際例子及道理，讓他明白玩手機的利弊。高中生可以玩手機，但需要適度，合理分配好時間，養成規律的生活、學習習慣，什么時候該做什么事，這個必須心里有數。一味地玩手機，沒有節制，把過多時間浪費在手機上，會嚴重影響高中的學習。
管控只能起到一定的作用，高中生已經初步形成自己的人生觀，家長應該動之以情曉之以理，讓他自己認識到過度玩手機的壞處才是正確的做法，適當玩玩無所謂，不要過度沉迷。
5、互相交流，相互監督。孩子高中了，完全可以和他溝通交流了，一起制定一下學習的目標，再制定一些規矩。當然這時候的孩子已經很難會服從我們的管教了，我們不能只下命令，你可以給他點承諾之類的。
比如，通過獎勵機制讓他改變身上的缺點，也可以讓他指出大人的缺點，大家一起來完善，相互監督，一起變好，這樣孩子也會更容易接受。
如何避免孩子沉迷手機
首先我們要讓孩子清楚地認識正確地看待手機，但要采取大禹治水式的疏導，不能武斷地來解決。因為現在是一個科技時代，單純地讓孩子不接觸手機是不現實的，但一定要讓孩子明白一個道理，就是手機它只是一個工具，一個輔助學習，輔助生活為我們服務的工具，我們是手機的主人，不是他的奴隸，不要本末倒置。
其次家長不要用強硬的態度去阻止孩子玩手機，為什么呢？現在很多學生偷著買二手手機，很多學校都有做賣和租二手手機的生意，所以家長不要以為你沒收了手機孩子就沒有辦法，他的辦法躲到絕對超乎你的想象。
家長要清楚言傳不如身教，你讓孩子不要玩手機，自己卻拿著手機停不下來，好比你在客廳打麻將，然后告訴孩子你到書房去學習吧，孩子即使嘴上不說，心理也不服氣，遇到青春比較叛逆的孩子，對你的話直接置若罔聞，所以家長一定要身體力行，自己先做到控制玩手機。
深夜玩手機對孩子有這些危害
1、易傷害眼睛，導致近視。手機的輻射較大，尤其在光線較弱的環境里更易造成視力的減退、近視度數的加深，所以睡前玩手機的旁邊一盞燈會更好。對于有青光眼的朋友則更加需要注意。保護眼睛，就是在珍惜自己。
2、影響生物鐘，導致上課沒精神。玩手機一個小時以上，對于手機黨而言，平板電腦、手機、游戲機等會發光物體會仰制體內褪黑激素的生成從而影響人的生理周期，若長期以往則會對人的身體造成較大的傷害。
3、導致現實中與人的關系的變差。手機的信息量很大，其中不乏某些不好的信息，但青少年尤其是青春期的孩子對于信息的辨別能力不強，易受到吸引，造成一些負面事件的產生。