1、家長應該支持孩子學校的規章制度。現在有很多學校是禁止學生帶手機去學校的。特別是高中階段，學習壓力大任務重，智能手機會嚴重影響到孩子的學習。即使要手機，也只能帶不能上網的老人機，除了打電話，發信息之外沒有其他功能。一旦被學校沒收手機要配合學校教育，加強對孩子的引導教育，這樣孩子慢慢的就擺脫手機。
2、盡量分散他打游戲的注意力，努力培養其他的室外運動的興趣，比如，打籃球，羽毛球，乒乓球，關鍵還是要引導孩子多參加有益身心的活動。
3、父母要先做好榜樣，首先父母要對手機電視說“不”，孩子大多數先是進行模仿，才會上癮，孩子的自控力很差，就很難戒掉。多鼓勵孩子進行戶外運動或者其他有意義的活動，用活動頂替掉游戲。
4、幫助孩子制作一個科學的作息表，并督促其執行。一個科學的作息表，有助于孩子安排好自己的課余作息時間，養成良好的習慣。讓孩子知道，該學習的時候學習，該玩的時候就玩。玩手機和學習生活，本來就不沖突。
5、如果你總是把手機放在孩子的視線范圍之內，那么就很容易不假思索地撈起手機玩上一會兒。如果能把手機放在視線之外，就可以有效減少玩手機的時間。讓孩子離開干擾源，如手機不充電、關掉WiFi、安裝能定時鎖機的防沉迷軟件、關閉所有不必要的信息通知、刪除讓孩子“上癮”的軟件等（不可強制，建議與孩子協商）。