13歲孩子總愛玩手機可采取的辦法：1、家長要多花時間陪伴孩子，給予孩子足夠的安全感；2、培養孩子的興趣愛好，轉移孩子的注意力，讓孩子減少對手機的依賴；3、父母做好榜樣，在孩子面前盡量不玩手機，幫助孩子糾正壞習慣；4、鼓勵孩子多與同學交往，幫助孩子建立良好的同學關系。
13歲孩子總愛玩手機怎么辦
1、多花時間陪伴孩子
父母要花時間陪伴孩子，孩子有時候會迷上玩手機，其實是因為父母總是忙于工作，沒有什么時間時常陪伴在孩子身邊，這樣孩子就會覺得孤單，只能夠依靠手機來尋求安全感。所以父母要花多點時間來陪伴孩子，和孩子一起玩一起做作業，或者在假期的時候和孩子一起出去外面游玩。孩子在父母的陪伴之下，對于手機的依賴就會慢慢變小，漸漸的就不會那么迷戀手機了，自然就會放下手機了。
2、轉移孩子的注意力
多培養孩子的興趣愛好，你可以陪她一起畫畫，或者是各自讀一本書，又或者讓他參與到家務中來，總之不要讓他太閑，當他有了其他的興趣愛好，或者一其他的事情占據了時間，就自然而然的不會執著于手機了。當我們孩子發現了更多有趣的事情，不但鍛煉了自己的興趣特長，也會逐漸擺脫對手機的依賴，逐漸將手機“遺忘”，前提是父母得陪伴孩子一起做。
3、父母做好榜樣
父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行為，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親，那么孩子沉迷手機，也許是因為父母會因為工作原因而有經常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣。
所以父母應在孩子面前保持自身良好的形象，盡量避免在孩子眼中養成一個手機重度使用者的形象，通過父母的行為來改變和影響孩子的行為習慣，進而幫助孩子改掉沉迷手機壞習慣。
4、鼓勵孩子多與同學交往
孩子沉迷手機就會漸漸脫離群體，遠離社交，這時父母就應該通過老師多聯系孩子的同學，請求同學與自己孩子進行交流，和自己的孩子多開展課外活動，同時建議老師在假期開展班級集體活動，最后還要和其他同學父母建立良好的社交關系，可以開展多個家庭的外出旅游活動，通過集體活動使孩子建立良好的同學關系，并讓孩子擺脫手機的依賴。