初中又是孩子學習的一個新階段，不論是學習內容還是學習方式都有了很大的改變，有的孩子面對這些變化，會變的無所適從，緊張焦慮。當孩子出現焦慮情緒時，父母應當從源頭找起，找到孩子緊張焦慮的真正原因，幫助孩子順利度過小升初的關鍵期。那么，孩子上初中后過于焦慮怎么辦？
孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦
1.仔細觀察，處處留意，關心孩子的成長
長在家除了在生活上關心孩子以外，還應在思想上、學習上關心孩子的成長，了解孩子在思想上的想法，開導他們放下思想包袱，一心撲到學習上，不要有任何后顧之憂。
2.尊重理解，不要給孩子太大的壓力
家長不要要求孩子每一次都要得第一，孩子盡力就好。平時要對孩子應多鼓勵，少批評，不要和別人家孩子攀比，這樣孩子才會對學習感興趣，學習目標才會明確，一心才會撲在學習上，并能學會自我調節。
3.家長加強自身學習，掌握孩子的個性心理特點
家長要掌握科學的教育方法，明白初中階段是學生行為上、學習上極不穩定的時候，只有了解這個階段孩子的心理特征，并根據孩子的個性特征，調整策略，有的放矢，才能正確引導和幫助孩子健康成長。
4.轉移注意力
初中生在出現焦慮緊張，或是在自己遇到不良的情緒的時候，可以適當的采用轉移注意力的方式，來適當的緩解病情。轉移注意力的方法有兩種，一種是體育鍛煉，另一種是做一些自己感興趣的活動，比如聽音樂、讀書等。
初中學習科目增多難度加大，給孩子造成了很大的壓力。那么，孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦？面對學生緊張焦慮，家長不要自亂陣腳，否則，家長手足無措會把孩子的緊張焦慮擴大化，家長要做好孩子的后盾，給予孩子支持鼓勵，減輕孩子的心理負擔。