家長和孩子之間的情感，是世界上最親密并強烈的情感之一，在這樣強烈情感下，里面包含了家長對孩子的期待。而有期待就自然會有落空，所以情感就會相對復雜一些。當孩子完成父母的期待時候，愛會多一些，而當希望落空的時候，就會出現恨，這個恨有時候就用討厭孩子的方式，來推開孩子。那么，很討厭自己的孩子怎么辦？
很討厭自己的孩子怎么辦
1、降低對孩子過高要求
很多家長對于孩子要求太高，把孩子要求和對大大人要求一樣，甚至家長做不到的都想讓孩子做到。家長穩穩的在一個權威的位置，對孩子發號施令，讓孩子言聽計從。這樣是不利于家庭的親子關系的。作為家長的先邁出第一步，給孩子一個微笑，給予孩子一個真誠的擁抱！
2、家長應提高自省能力
當家長討厭孩子的時候，其實需要回到家長身上，正視家長討厭自己的部分，而不是逃避。客觀的分析家長討厭孩子來源是哪里，并學會接納自己的這部分。如果是孩子的某種行為不好，也盡量不給孩子貼標簽。討厭孩子和討厭孩子的某種行為是兩個概念。如果是在自身情緒，那家長需要給情緒找一個出口。
3、家長保持正能量
即使家長在說“不”或給出懲罰時，也要表現像喜歡孩子交談。不要皺著眉頭，用柔和的語氣說話，讓孩子知道家長正在關心他們。在這種情況下，保持積極態度可能很困難，尤其是當家長感到沮喪并且孩子不尊重你時，但努力讓自己做到。可以嘗試和孩子的互動中要增加趣味性、減少嚴肅性。如果家長嘗試表揚孩子并肯定孩子的良好行為，家長將擁有更融洽的親子關系。
4、找出家長不喜歡孩子的根源
家長不喜歡自己的孩子，也許因為孩子和家長不太一樣，或是因為孩子表現得太難以令人接受。這些情緒很容易理解。如果是這樣，請記住，家長只是不喜歡孩子的行為，而不是孩子本人。家長依然可以愛孩子，但和討厭孩子的某些行為，這并不矛盾。很多時候不喜歡孩子的情緒來自于家長自己。
5、養成不批評孩子的習慣
家長可以嘗試每天起床時就定下一個規矩：“今天我絕不批評孩子。”21天之后，它將成為一個優秀的習慣。當孩子表現出色時，家長可以第一時間指出孩子的長處并仔細描述。如果家長能做到這一點，它將幫助你和孩子互相欣賞彼此。
很討厭自己的孩子怎么辦，家長需要承認不良情緒并積極克服，才會讓孩子會感受到家長為他作出的努力。家長要做出思想上減壓，對孩子的教養進行原則性的調整，對孩子保持一貫的平等有效溝通，不盲目攀比，努力做好自身。