當(dāng)孩子們做作業(yè)或完成某事時(shí)，他們總是無(wú)法集中注意力，即使在很短的時(shí)間內(nèi)，他們也可以遵循老師和家長(zhǎng)的要求。這種注意力不集中不僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致不良的學(xué)習(xí)態(tài)度。有什么方法可以改善孩子的注意力不集中嗎？如何培養(yǎng)孩子的注意力，如何提高注意力？這些要點(diǎn)是可以詳細(xì)理解的。
12歲孩子注意力不集中怎么辦
1.多鼓勵(lì)孩子
家長(zhǎng)可以在孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中鼓勵(lì)孩子，增加孩子的學(xué)習(xí)興趣。不要總是對(duì)孩子的表現(xiàn)有要求。適當(dāng)提高孩子的自信心，讓他們愛(ài)上學(xué)習(xí)。這與考試成績(jī)無(wú)關(guān)。作為一個(gè)整體對(duì)孩子的學(xué)習(xí)。
家長(zhǎng)可以在孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中為孩子設(shè)定一定的時(shí)間，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)集中精力完成作業(yè)，然后給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，這也有助于孩子集中精力學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)可以監(jiān)督孩子每天完成作業(yè)，讓孩子養(yǎng)成自律閱讀的習(xí)慣，這對(duì)孩子以后的課堂和學(xué)習(xí)也很有幫助。
2.外界的因素影響
家長(zhǎng)應(yīng)盡量防止環(huán)境因素在孩子學(xué)習(xí)時(shí)干擾和分散他們的注意力。例如，小學(xué)生的自修室不能布置得太花哨，家長(zhǎng)看電視、聽(tīng)音樂(lè)、和客人說(shuō)話的聲音太大，會(huì)分散孩子的注意力。因此，為你的孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。饑餓、偷聽(tīng)和疲勞也是導(dǎo)致孩子分心的最常見(jiàn)原因。一定要讓孩子睡個(gè)好覺(jué)，不要讓孩子沒(méi)完沒(méi)了地看電視。
3.在玩樂(lè)中學(xué)習(xí)
在游戲、學(xué)習(xí)、家務(wù)等活動(dòng)中，要盡量讓孩子有目的性、有意識(shí)、從頭到尾地參與。這對(duì)培養(yǎng)孩子的注意力非常重要。另一種很有用的方法就是經(jīng)常和孩子下棋，并帶上一點(diǎn)好勝心，以培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力和競(jìng)爭(zhēng)的精力；毛筆寫作也是一個(gè)很好的方法。
科學(xué)安排孩子的日常生活時(shí)間，使日常學(xué)習(xí)有規(guī)律、有計(jì)劃。要提醒孩子堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)意志力，增強(qiáng)注意力。
4.照顧好你的孩子，及時(shí)調(diào)整他們的情緒狀態(tài)。
當(dāng)孩子的身體和精神狀態(tài)不好時(shí)，如悲傷、疲勞、壓力大或生病時(shí)，他們很難集中注意力。在這個(gè)時(shí)候，父母應(yīng)該給孩子更多的關(guān)愛(ài)，而不是盲目和嚴(yán)格的要求。只有保持快樂(lè)的心情，孩子才更容易集中精力做事。
5.創(chuàng)造一個(gè)安靜和干凈的環(huán)境。
一個(gè)安靜整潔的環(huán)境可以讓孩子們少受外界的干擾，更好地保持他們的注意力。例如，家里不是混亂的，兒童用品和玩具放在一個(gè)固定的位置，孩子們沒(méi)有太多的玩具，成人不要大聲說(shuō)話和看電視在家里，不做干擾的來(lái)源。
6.限制孩子看電視和電子游戲。
如果孩子習(xí)慣于聲、光、影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書、思考、學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)電視、電子游戲上癮的孩子。即使父母強(qiáng)迫他們的孩子閱讀和學(xué)習(xí)，他們也是“在書中，在電視的中心。”因此，有必要限制孩子花在電視和電子游戲上的時(shí)間，通常盡量讓孩子多讀書，多接觸大自然。
12歲孩子注意力不集中怎么辦，父母可以結(jié)合孩子的興趣點(diǎn)，為孩子設(shè)定一些容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。在完成目標(biāo)和任務(wù)的過(guò)程中，可以有效地促進(jìn)兒童的注意力。