高考是孩子人生的一件大事，在高考來臨前，孩子出現焦慮、失眠是很常見的，家長要及時引導孩子的情緒，防止孩子一直處于恐慌中，影響高考的正常發揮，在引導孩子情緒時，家長要多鼓勵孩子，幫助孩子樹立信心。
高考前孩子焦慮怎么辦
首先，家長應該向孩子傳達正面的信息，鼓勵孩子相信自己、保持積極的態度。
其次，讓孩子進行規律生活，合理的作息時間也會緩解孩子的焦慮情緒。
第三，幫助孩子制定復習計劃難道每天的復習任務、階段性的目標，并且要根據孩子的實際情況調整計劃，讓孩子在有計劃的復習中感到更加有信心。
第四，給孩子提供宣泄壓力的途徑，比如練習瑜伽、聽音樂、跑步等。這些活動可以促進身心健康，緩解緊張情緒。
第五，激勵孩子堅定信心，相信自己的能力。告訴孩子高考只是個考試，不管結果如何都不會改變其價值和未來發展的可能性。
第六，為孩子創造放松的環境和氛圍，比如可以去公園散步、看電影、讀書等。這些活動可以減輕孩子的壓力，讓他們心情輕松。
臨近高考，孩子壓力大，怎么辦
正確認識考前焦慮。對于高考，在中國，人人都知道其重要性，所以孩子的重視程度是很高的，出現考前焦慮很正常，家長不必大驚小怪，而且適度的焦慮，能夠最大限度的發揮學生的潛能，有利于高考考出好成績，但是，如果是過度焦慮，則會產生心理問題，不僅不利于高考正常發揮。
調整認知，有些孩子可能會因為對焦慮沒有正確的認識，覺得我有焦慮就不對，我不應該有記憶力不好、記憶力不集中的情況，所以要糾正這種認知，并積極接納。
調整目標。家長可以為孩子定一個力所能及的目標，以復習基礎知識點為主，而且要勞逸結合，用一些正常的方式去釋放焦慮的情緒，像與熟人溝通，做一些簡單的感興趣的事情。
給孩子營造一個輕松的家庭氛圍。家長應該避免說一些消極的話語，多給孩子一些鼓勵，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。給他們一些自由空間，讓他們好好梳理知識點，不要過度的干涉。
多鼓勵少指責。高考雖然是轉折點，但也不能決定一個人一生的走向，家長不要夸張強調高考的重要性，而應該多積極鼓勵孩子，給予他們堅強的后盾，只需要勇敢得向前沖就可以。
孩子高考前緊張、失眠，家長如何幫助孩子樹立信心
首先家長自己不要緊張，和平時不要有什么變化，考生現在是敏感期，你的一點點小變化孩子都能感覺到，臨近高考孩子已經夠緊張了。
現在不要去關注孩子的學習，也不要問孩子復習的怎么樣了，該學的早就學完，基本定型了。
規律作息。家長要盡量保證孩子維持正常的生活作息，保持生活的穩定性。平衡好學習和娛樂的部分，根據復習進度，列出一個可行的復習計劃，并跟著計劃按部就班的進行復習。
保持運動。運動的好處在于能幫助考生減少精神上的緊張，增加心血管機能和自我效能，提高自信心，降低學習過程中產生的沮喪。
引導孩子適度放松。在考試前，忌諱兩種極端做法，一是徹底放松，破壞了長期形成的生物鐘；二是挑燈夜戰，加班加點，導致考前極度疲勞，臨場打不起精神。考試前的休息是必要的，但是也應適度，避免過度放松帶來的松懈情緒在考試時無法收回。