無(wú)論是在生活中還是在學(xué)習(xí)中，有很多孩子，都會(huì)情緒低落，面對(duì)這樣的情況家長(zhǎng)怎么辦？下面，通過(guò)閱讀文章孩子情緒低落怎么辦，你就能找到答案，一起來(lái)看看吧！
孩子情緒低落怎么解決
1.分析您孩子的問(wèn)題并提供幫助
孩子郁悶的原因是多方面的，可能是考試沒(méi)考好，可能是被老師批評(píng)，也可能是朋友和矛盾，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不好時(shí)，及時(shí)問(wèn)孩子有什么問(wèn)題，然后換位到孩子的層面，了解他們的情緒，并提出解決方案來(lái)幫助他。例如，孩子在考試中表現(xiàn)不佳。了解原因后，家長(zhǎng)不妨說(shuō)：“唯有大風(fēng)大浪，才能成為真正的水手。考試不及格，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種考驗(yàn)，挫折不是不幸，而是幸運(yùn)。這次失敗是一個(gè)發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)到你弱的地方去。”然后，幫助孩子分析試卷問(wèn)題，指出他的進(jìn)步，給予鼓勵(lì)。
2.與您的孩子溝通
與孩子交談時(shí)，家長(zhǎng)要對(duì)孩子抱有真誠(chéng)的關(guān)心和寬容的態(tài)度，要理解孩子在學(xué)習(xí)或生活中難免遇到困難或挫折。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以講講自己過(guò)去在學(xué)習(xí)或生活上的成敗經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，給孩子必要的信心和勇氣。
3.溝通時(shí)，用幽默的話語(yǔ)來(lái)驅(qū)散孩子的煩惱
幽默是幸福的燃料。當(dāng)看到孩子情緒低落時(shí)，父母不妨安靜就安靜，幫助孩子調(diào)整情緒。于東方老師分享了她的經(jīng)歷：我經(jīng)常用天氣來(lái)描述孩子們的情況。我會(huì)說(shuō)，“今天會(huì)下雨嗎？為什么這么陰天？”看到孩子一臉生氣，我會(huì)說(shuō)：“最近地質(zhì)活動(dòng)頻繁，火山噴發(fā)？”有時(shí)看到孩子受委屈，郁悶的幾乎要掉眼淚，我會(huì)說(shuō)：“男人哭！哭！！！！不是犯罪！再?gòu)?qiáng)的人，累也是有理由的！”結(jié)果，我的孩子經(jīng)常笑，他的壞心情也消失了。
4.父母可以發(fā)一張愛(ài)的紙條，和孩子委婉的溝通
隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，有時(shí)似乎很難在當(dāng)?shù)嘏c他們交流。您可能想嘗試以書(shū)面形式與您的孩子交流。當(dāng)您的孩子情緒低落時(shí)，寫(xiě)一張便條，告訴他您永遠(yuǎn)支持他…不必很長(zhǎng)，但一點(diǎn)便條也不錯(cuò)。孩子在收到信件或便條后，往往能認(rèn)真、從容地閱讀。字里行間流露的父母的安慰和愛(ài)，往往能讓孩子迅速振作起來(lái)。同時(shí)，孩子與父母之間的感情也會(huì)更加親近。
5.留出空間，讓您的孩子獨(dú)自一人
情緒低落的人，其實(shí)通常更希望一個(gè)人靜靜地待在一個(gè)地方，反思和消化自己的情緒。這時(shí)候家長(zhǎng)不要再出面嘮叨，要相信孩子有調(diào)節(jié)情緒的能力，還不如讓孩子一個(gè)人呆在家里寫(xiě)日記，或者讓他去河邊其他美麗的地方一個(gè)人走。過(guò)一段時(shí)間，或許孩子的情緒會(huì)有所好轉(zhuǎn)，這時(shí)候再去溝通也不算晚。