1、不要暴力禁止。孩子沉溺于手機游戲,想要孩子走出來并非暴打一頓就會有效，而是需要一個長期的過程，慢慢改掉這個不良行為。所以家長不要一下子讓孩子完全不玩游戲，否則很容易引起孩子更強烈的反抗，甚至離家出走。
2、設置上網時間。雖然不禁止孩子玩游戲，但是可以跟孩子協商制定一個玩游戲時間。比如每天什么時候可以玩，玩多久。一般以不超過半個小時為宜。尤其是在晚上的時候，游戲時間不宜過長。
3、平時要豐富業余生活，減少孩子玩游戲的時間。比如可以帶孩子外出旅游、和朋友打球、逛街、參加一戶外活動等。
4、注重孩子的營養，讓孩子感受父母的關心。在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物，這些都有利于保護視力。
5、以身作則，創造溫暖的家庭氛圍。家長們自己要做好榜樣，不要一到家里就低著頭玩游戲，這樣孩子也會跟著一起玩。同時家長之間要達成教育共識，不要在家里發生激烈的沖突，使孩子沒有安全感。
6、如果孩子愛玩游戲的行為已經不受控制，家長無法管教的時候，那么就需要帶孩子到專門]心理矯正機構去看一下。或者是給孩子送到正規的行為矯正學校去學習一段時間。游戲本身沒有錯誤，錯誤的是人們無法控制自己合理玩游戲。