1、父母和孩子進行溝通：青春期的孩子自我意識比較強，有些話題不太愿意主動跟父母交流和傾訴，所以這個時候父母要主動跟孩子溝通才能發現孩子的問題所在。
2、根據不同的厭學原因，制定不同的解決辦法，但是家長首先要明白問題出現在哪里，所以多交流多溝通是很有必要的，這樣才能對癥下藥。
3、減輕孩子壓力：有的時候，孩子學習壓力太大也會導致他們產生厭學情緒。很多孩子會因為學業繁重，導致壓力過大，想要逃避，由此產生厭學的情緒。所以，對于這類孩子家長可以適當減輕孩子的壓力，對他們多一點認可，多鼓勵他們。
4、幫助孩子對學習產生興趣：家長可以用一些激勵法或是辨析法讓孩子重新對學習產生興趣。對于每一個正常的孩子來說，學習本來就是一件枯燥無味的事，勢必會壓抑孩子的求知欲望，打擊孩子的學習積極性。
5、有良好的作息：高中階段學習緊張，競爭激烈，很多孩子都是爭分奪秒學習，導致作息不規律，影響聽課效率，后期再通過長時間學習來追趕課程，長此以往便形成惡性循環，勢必會學習壓力大產生厭學情緒。這時候應該調整孩子的作息時間，保證上課效率，以此來減少厭學情緒。
6、在叛逆期的時候，孩子發生有叛逆期的情緒，或者是行為的時候家長還是要多一點關心，多一點理解。比如說孩子因為一件小事跟自己發脾氣的時候，家長一定要耐心的去跟他說清楚這件事情他錯在哪里，為什么這件事情會受到爸爸媽媽的批評。那么慢慢的學會跟他溝通，不要他們犯錯了就馬上潑口大罵，那么這樣的效果很明顯是沒用的。
7、家長應引導孩子放輕松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進而重建信心。厭學的情緒就會減輕。