由于沉迷游戲已被世界衛生組織正式確認為一種心理健康狀況，我們請我們的專家就它是什么以及父母可以采取哪些措施來保護兒童免于發展成這種狀況提供指導。
高中孩子沉迷網絡游戲怎么辦
我們還需要謹慎使用這些標簽，以免忽視其他心理健康問題。也就是說，它確實提供了有用的語言來識別孩子們何時從享受和狂熱的游戲中偏離了不太健康的模式。雖然在晚餐時間孩子不會停止玩耍，但父母應該留意任何忽視人際關系、鍛煉、和學業而喜歡玩游戲的孩子。
重要的是父母不要只關注表現出這種行為的個別孩子。我的經驗是，這既是兒童期的障礙，也是育兒問題。在大多數情況下，解決此問題的最佳方法是鼓勵父母參與孩子的游戲世界。
一起玩，幫助設定健康限度，并積極尋找各種活動供兒童在線消費。這種方法，尤其是在很小的時候就開始，將使大多數年輕人的游戲安全和明智。如果您不熟悉游戲，這并不容易，但我已經創建了簡潔的每周視頻來幫助擔心孩子可能沉迷于游戲的父母，可以通過我的項目訪問這些視頻。
應對措施
如果答案是肯定的，那么父母就會考慮他們對使用數字媒體的恐懼是否有根據。如果答案是否定的，那么“這些特定的父母和孩子可能需要制定法規和限制，以解決有問題的使用。”換句話說，父母和照顧者可以通過采取措施在家里實現平衡來解決過度使用網絡游戲的問題：
尋找創造性的方式來讓游戲和科技時間與戶外或創造性的非科技活動相平衡確保游戲適合年齡和內容，注意您的孩子如何與他們的設備和游戲互動（好斗、易怒，可能意味著需要更少的屏幕時間）父母要記住的最后一點是，研究表明游戲障礙僅影響參與在線游戲的一小部分人。您的孩子玩和享受在線游戲或視頻控制臺并沒有錯，但與在線世界的大多數事情一樣，這是一個比例問題。
雖然享受游戲是正常的，但它們終究是被設計的（很多是由行為科學家設計的）。當兒童和青少年為了玩電子游戲而開始忽視生活的其他方面時，或者當他們放松的唯一方法是玩電子游戲時，就會出現問題，因為隨著時間的推移，孩子可能會開始轉向電子游戲作為應對生活困難的一種方式。
發現沉迷游戲的跡象
重要的是要注意您的孩子變得過于依賴游戲的跡象-您可能會注意到：他們不停地談論他們的比賽，他們連續打了幾個小時，當被迫停下來時，他們會變得防守，甚至憤怒和咄咄逼人。
另一個需要注意的跡象是，他們的飲食和睡眠等日常需求是否受到干擾，實際上身體癥狀甚至可能因上網時間過長而出現，例如眼睛干澀或紅腫、手指、背部或頸部酸痛或頭痛。
最后，他們可能會顯得心事重重、沮喪或孤獨，因為有些游戲可能非常孤立。如果您在孩子身上發現任何這些跡象，最好盡快解決這個問題。在允許他們玩多長時間時降低參數-不要讓他們在熄燈后在房間里使用技術，并確保他們有其他活動，無論是運動還是俱樂部，讓他們與同齡人互動在現實世界中-如果您仍然擔心，請尋求專業顧問的幫助。