孩子（和成年人）有時撒謊是很常見的，偶爾的不誠實通常不應該引起恐慌。然而，當說謊成為一種常態時，它就會變成一個嚴重的問題。一個大問題是，如果知道您的孩子撒謊，那么當他們說實話時，您可能不會相信他們。教您的孩子說實話的價值確立了個人責任、信任和關懷的重要性。
從學齡前開始，孩子們開始使用撒謊來實現各種親社會和隱蔽目的，隨著年齡的增長，使用越來越復雜。當孩子們認為說謊是擺脫麻煩或推卸責任的有效方法時，說謊可能會成為一種壞習慣。因此，當您的孩子說謊時，要以直截了當的方式解決它，并阻止它再次發生。
阻止孩子說謊的10個步驟
以下是阻止孩子說謊的10種策略。
讓說實話成為家規
作為家庭規則和價值觀的一部分，制定明確的家庭規則，強調誠實和真實溝通的重要性。這將確保您的孩子明白您重視真相，即使真相很難說清楚。
談論不同類型的謊言以及每種類型可能造成的損害。解釋人們撒謊的各種原因以及您期望誠實的原因。
當孩子說謊時，你應該如何回應？
榜樣誠信
為您希望從孩子身上看到的行為樹立榜樣——這意味著始終說實話。孩子們無法區分“善意的小謊言”和其他謊言。因此，不要為了讓孩子在餐廳吃到更便宜的飯菜而謊報孩子的年齡，也不要說在參加不想參加的社交活動時感覺不舒服。你的孩子會模仿他們看你做的事情。
討論說實話與說謊
無論您的孩子多大，解釋說實話與說謊之間的區別都很重要。但是請注意，直到四歲左右，小孩子才會完全理解謊言和真相之間的區別。
對于年幼的孩子，這樣說可能會有所幫助，“如果我說天空是綠色的，那是真的還是假的？”談論不誠實的潛在后果，例如人們將不再相信你所說的話。
談論說實話與殘酷地誠實同樣重要。5孩子們需要知道他們不一定需要宣布“那件襯衫很丑”或“你有粉刺”，只是因為它是誠實的。平衡誠實和同情是一種復雜的社交技能，你應該開始教授早期的。
此外，與您的孩子討論如果他們被發現說謊會發生什么。在不誠實發生之前討論其后果可以起到威懾作用，也將幫助你們倆確切地知道如果/當撒謊發生時該怎么做。
如何與您的青少年談論說謊
辨別撒謊的原因
有孩子撒謊主要有三個原因是幻想，吹牛，防止消極后果。當您區分出謊言的可能原因時，它可以幫助您制定應對計劃。
幻想
學齡前兒童經常撒謊。如果您的孩子說，“我昨晚去了月球，”問，“這是真的嗎？或者你希望的事情是真的？”這可以幫助孩子們理解現實和虛構之間的區別。但是，如果您的孩子只是假裝，那么沉迷于幻想是可以的——只要每個人都知道這是虛構而不是事實。
吹牛
如果孩子說謊是因為他們吹牛，那可能是因為他們自尊心低或想要獲得關注。他們可能會從學習新的社交技能和參與積極的活動中受益，以提高他們的自尊。
逃避責任
許多孩子有時會撒謊來擺脫困境。重要的是他們的謊言沒有成功。相反，讓你的孩子清楚你會仔細檢查事實。
使用謊言來逃避責任的另一個組成部分是，孩子們可能會使用謊言來解決期望或做他們想做的事。例子包括疏忽、忽視或部分真相的謊言，例如一個孩子可能聲稱需要使用浴室才能卸下洗碗機——他們可能會使用廁所，但隨后再也不會回到廚房。
多動癥
此外，請注意，患有注意力缺陷/多動障礙（ADHD）的兒童更容易撒謊。健忘、沖動和混亂等多動癥的常見癥狀會導致不誠實的傾向——通常會因誤解而放大。
例如，您可能會要求孩子收起他們的玩具，然后當他們沒有這樣做時，他們可能會固執地堅持您從未告訴他們這樣做。這可能并非真的是謊言——他們實際上可能已經忘記了您的指示。6但是，不要讓他們的診斷成為免費通行證。只需記住考慮ADHD可能如何影響您孩子的誠實，并旨在提高他們可能需要更多幫助的技能和支持。
為什么學齡前兒童并不總是說實話
示警
當您相當有信心發現他們在撒謊時，給他們一個警告。3例如，平靜地說：“我再給你一次機會告訴我真相。如果我發現你說謊，你會受到額外的后果。”
重申不誠實的后果也很有幫助。但要專注于教導責任和誠實，而不是責備或羞辱你的孩子。保持你的語氣平靜和富有同情心也有幫助。如果你生氣、大喊大叫或威脅，你的孩子會覺得不干凈。
提供額外的后果
當你發現他們說謊時，給你的孩子一個額外的后果。例如，與其只拿走他們當天的電子產品，還不如給他們額外的家務活。因說謊而剝奪特權和/或使用賠償金。
確保結果是適當和公平的。避免過度懲罰的誘惑。如果你對后果感到厭煩或容易反應過度，你的孩子很可能會離開，想想他們的父母有多么不公平，而不是專注于他們的不當行為。
討論自然后果
與您的孩子討論說謊的自然后果。說明不誠實會讓你下次很難相信他們，即使他們說的是實話。而其他人往往不喜歡或不信任那些眾所周知會說謊的人。
加強誠信
抓住你的孩子說實話并提供積極的強化。贊美他們說：“我知道告訴我你打破了那道菜肯定很難，但我很高興你選擇誠實對待。”
幫助您的孩子重新建立信任
如果您的孩子有說謊的壞習慣，請制定一個計劃來幫助他們重新建立信任。例如，創建一個行為契約，將更多特權與誠實聯系起來。當他們說出真相時，他們將離贏回更多特權更近一步。
尋求專業幫助
有時說謊會成為兒童的嚴重問題。如果您孩子的撒謊似乎是病態的，或者給您的孩子在學校或同齡人帶來問題，請尋求專業幫助來解決他們的撒謊問題。
非常好的一句話
所有的孩子都會偶爾撒謊，但將不誠實扼殺在萌芽狀態至關重要，這樣它就不會成為習慣。孩子們撒謊的原因有很多，但最常見、最令人擔憂的一個是避免惹麻煩。一旦您的孩子知道您期待真相（并且您始終以后果支持這種期待），您可能會在家里看到更多的誠實。