大多數孩子用非常直接的方式表達他們的情緒。可能前一分鐘還好好的，下一分鐘就變得很生氣。年幼的孩子可能會大哭起來。許多家長對這種情況的第一反應是不安。當我們與一個因這種消極情緒而發脾氣的孩子交流時，就像與地球發生碰撞一樣。那么，孩子急躁易怒該怎么辦？
孩子急躁易怒該怎么辦
為了幫助易怒的孩子正確處理他們的情緒，父母必須首先學會如何正確識別憤怒。實際上，我們可以把憤怒看作是其他情緒的副產品，比如沮喪。對于孩子來說，易怒的情緒往往不一定與外界有關，它很可能是由孩子自身的內部沖突引起的。當心理目標和身體能力不匹配時，兒童會經歷強烈的挫折感，變得易怒。這就是為什么處于過渡期的孩子更容易情緒波動的原因
其他情緒，如失望、悲傷和對得失的擔憂，也會引起憤怒。但對于一個心智發育不成熟的孩子來說，不知道如何面對和處理這些情緒，就更容易發脾氣。似乎每個易怒的孩子背后都隱藏著一種情感。只有在孩子平靜下來并誘導他或她講述故事后，我們才能了解憤怒背后的真正原因。
下次你的孩子生氣時，嘗試以下四個步驟來幫助他或她調節情緒，減少急躁和易怒。
第一步：避免對抗。孩子們發脾氣時常常表現得很粗暴。他們通過跺腳、滾動、大叫、哭泣或使用攻擊性語言來表達自己的情緒，就好像他們在釋放封閉的能量。如果我們每次看到一個孩子哭或發脾氣時都加以譴責和約束，我們只是在給這個封閉的能量增加層次，很可能使情況更加失控。表面上的平靜，其實孩子的心并不平靜。這相當于提起水壺，但無法拔出塞子。我們不妨冷靜下來，以溫和的方式處理，避免對抗。就像雨天關上窗戶一樣，我們父母應該學會躲起來，給孩子一段安靜的時間去消化。如果父母忍不住保持沉默，用幽默的方式問他或她，他或她認為需要多長時間才能平靜下來。在有效溝通真正開始之前，等待風暴過去。
第二步：孩子說話，父母傾聽。在孩子平靜下來后，父母可以鼓勵孩子以更平和的語氣講述整個故事。孩子在講述發生的事情時，情緒也必須波動。當涉及到興奮時，請他或她做幾次深呼吸，通過放松身體使頭腦平靜下來。這一步的關鍵是，我們只是一個傾聽者，一個壓力的管道，沒有判斷或分析。通過傾聽，父母還可以了解急躁易怒背后的原因。
第三步：分散你的注意力。在經歷了一系列劇烈的情緒波動和自我陳述之后，孩子的心理一直處于非常疲憊的狀態。我們可能會建議他或她停止試圖讓路，換一種方式。例如，你可以出去散步或打籃球。你也可以在家里聽音樂放松一下。
第四步：交換意見。上述三個步驟旨在幫助孩子減壓、釋放情緒，并從急躁反應中恢復過來。但這些做法并不是為了讓孩子逃避問題，現實中存在的矛盾仍然需要我們正視和解決。有了平靜的心態，孩子們可以更理性地分析背后的原因。此時，我們可以聽取孩子對情況的分析，然后與他或她分享我們的觀點。
正如你所看到的，這四個步驟中有兩個緩沖期：風暴期間的窗口關閉和耗盡后的能量恢復。在大多數情況下，這種放松的方式可以幫助父母緩解孩子的易怒和急躁。在這一點上，你也可以理解，引導孩子正確處理自己的情緒也需要父母提高自己的自制力。俗話說，以身作則比用語言教學好。當情感危機來臨時，如何教育和引導孩子和家長建立一種正確、平衡的啟蒙、動機和實現的關系——現代家庭教育的基本原則和方法幫助孩子養成良好的習慣，提高學習效率，父母對待孩子的方式有著深遠的影響。跟你在一起！