疫情很大程度上改變了人生的生活方式，疫情之后，孩子更愿意待在家里，不喜歡出去玩，對于孩子，適當的運動，有助于孩子的發育，但是孩子拒絕外出頻頻搖頭，讓家長們感到無可奈何。那么，孩子不愿意出去玩兒怎么辦？
孩子不愿意出去玩兒怎么辦
1、父母要找出孩子不愿意出門的原因，可能是因為想在家玩手機和電腦，家長就要規定孩子玩電子產品的時間，讓孩子接觸外面的世界。
2、家長要與孩子多溝通，多與孩子相處，了 解孩子的內心想法，幫助孩子走出家門。
3、邀請孩子的小伙伴一起出玩，減輕孩子的恐懼心理。有的孩子害怕陌生的環境，所以
不愿意一個人出去玩兒，這個時候叫上他的小伙伴，讓他們相互有個伴，孩子就會愿意走出屋子了。
4、家長要主動帶孩子出去玩兒，爬山、參加活動、跑步等,養成孩子護外的習慣，這樣到了一定的時間，孩子就知道該去戶外了，也就不會抵觸外面的世界了。
孩子不愿意出去玩的原因
1.家里有吸引孩子的東西或物品。去年冬天，霧霾嚴重的時候，我孩子的戶外活動的次數減少了。周末宅在家里看電視、玩玩具打發時間。 春天來了，天氣轉暖，開始帶孩子去公園。 孩子并不想出去，想呆在家里看動畫片和玩玩具。
2.孩子沒有同齡的玩伴，就算出門也不知道和誰玩，所以干脆在家待著。城市里，一家一戶都是獨立的，彼此交往并不多，孩子之間交往也很少，孩子基本上沒有玩伴。在這種情況下，孩子就比較容易變“宅”。
3.社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是指對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。主要表現為：害羞、拘謹、極端內向、對他人想法太過在意。有社交恐懼的孩子內心更加敏感、多疑和孤獨，在交朋友和進入集體的時候內心充滿了忐忑和掙扎。
孩子不愿意出去玩兒怎么辦，身為父母需要正確的引導孩子，讓孩子體驗到戶外的樂趣，孩子自然就會出去玩了。