初三的孩子為了迎接中考，總是會學習到很晚，導(dǎo)致白天上課出現(xiàn)打瞌睡的情況，嚴重影響到學習。那么，初三的孩子總是犯困怎么辦？
初三的孩子總是犯困怎么辦
1、強迫自己活動起來
一般來說，初三學生上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，初三學生需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動手、多動腦、多動嘴防止犯困。積極地發(fā)言。當然了，如果你是一個奇葩初三學生，你也可以選擇在犯困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了。
2、起來站著
初三學生可以起來站一會兒，不要覺得難為情，為了自己的學習效率，這真的是最管用的一招，既可以消除困意，又可以提高學習效率，唯一的缺點是站著寫字和記筆記不方便。
3、喝水
喝的少了當然沒用，要多喝，500ml 的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二， 你就會覺得一點困意也無了，不信可以試試。
初三的孩子總是犯困的原因
1、睡前焦慮
孩子進入初中之后，學習壓力增大，到了睡前很多孩子容易胡思亂想，盡管按時上床但是不能快速進入睡眠，導(dǎo)致睡眠時間不夠，休息不好。
2、壓力大
內(nèi)心壓力大，有焦慮抑郁的情緒體驗，不良情緒聚集，導(dǎo)致情緒低落，內(nèi)心煩躁，沒有精神，嗜睡。
初三的孩子總是犯困怎么辦，家長們要幫助孩子恢復(fù)良好的作息，只有睡得好，才能更好更快的投入到學習狀態(tài)。