幫孩子建立學習、手機界限，提升孩子的學習動力，改善孩子的學習專注力，提升父母溝通技巧，調整父母的焦慮情緒，調整居家環境等，多方面同時幫孩子進行改善，解決問題。
高中厭學怎么辦
1、首先，從父母找原因。很多時候，家長對孩子的期望過高，除了關注孩子的學習成績，其余的什么都不關注，給孩子造成的都是壓力，而不是動力。因此，我們父母要了解到這些情況，在平時孩子在學校的壓力就很大，我們要給孩子多鼓勵，不要用成績去論斷孩子的一切。
2、不要盲目攀比。現在的家長喜歡和別人家的孩子做對比，別人的孩子都是好的，讓自己的孩子學習，這樣其實很讓孩子沒有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不樂意家長再這么說，因此我們不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。
3、要正確的認識自我。厭學了，或者不想學習了，不可能是口頭簡單的一句話，肯定有某種原因導致了我們的厭學情緒，不想學習，感覺學習太累，而且還不知道要干什么，再加上自己的學習成績以及身邊人對于我們的態度，都會使我們產生厭學的情緒，這是我們不可避免的，但是我們要學會對自己有一個正確的認識，如果自己實在是成績很差，就告訴自己不在于能不能學好，而在于自己能不能真真切切的學到一些有用的知識。
4、找到適合自己的方法。有時候，我們明明很努力，但是就是不出成績，也許我們每天花費了比別人更多的時間去學習，但是結果卻總是差強人意，如果我們是因為這個而產生了厭學的話，我們就要盡快改變自己的學習思路，可以請教老師，同學給自己一個指導，不要一個人這樣埋頭苦干。
高中孩子厭學如何解決
向孩子發脾氣要不得。高中孩子的思維逐漸成熟，他們也有自己的面子和尊嚴，所以對他們發脾氣會讓他們失了面子，從而更加的逆反。
凡事商量著來。孩子遇到事情，不要以自己的思維去想如何解決，首先我們需要征求一下孩子的意見，看看他有什么好的方法，這樣會讓孩子覺得你尊重他，重視他的意見，從而心理會放松。
不要急著為孩子做決定。孩子大了，我們為他們做決定會讓他們產生反感，所以遇到要做決定的事情，和孩子討論商理，看看什么樣的決定適合孩子的發展。
了解他們心理的想法。想要改變孩子我們就要了解孩子心理的想法，因為他只要了解了他們的心理，才能對癥解決孩子的問題。
和孩子友好溝通。我們千萬不要以一副高高在上的姿態來對待孩子，因為我們和孩子的地位雖然隔著一輩，但是思想卻是平等的，所以我們一定要把孩子當朋友進行交流，這樣才能走進孩子的心理。