1、可以帶自己的孩子去一些興趣班，培養自己的興趣愛好，這樣不僅能夠建立起自信心，還能幫助孩子遠離手機的依賴。除此之外，在良好的社交環境下能夠交到更多朋友，不僅有利于自己的成長，還能幫助到自己學習，兩全其美。
2、家長要做個好榜樣
如果不想孩子玩手機，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機。在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。
3、陪孩子時不玩手機
當家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業還是陪玩，可以提前將手機靜音，并且不讓手機暴露在孩子眼前，不因為手機忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機就不再需要家長的陪伴了！
4、孩子鬧脾氣時不拿手機哄
孩子是情緒多變的物種，有時候誰也沒惹他，他自己一個人生悶氣或者來鬧鬧你。家長覺得煩，怎么哄都不聽，這時候就拿出了大法寶——手機。而孩子的手機癮多半就是這樣染上的。
孩子沉迷于玩手機，家長這樣做，讓孩子主動放下手機
5、讓孩子意識到手機的危害
你不說，孩子可能一直不覺得玩手機有什么危害，比如會讓視力下降，影響學習，朋友減少，體重增長等等。與此同時，大家還要幫助孩子增強自控能力。