俗話說，身體是革命的本錢。現如今孩子的學習壓力非常大，經常就是久坐不動。到了周末，家長想帶孩子多運動運動，鍛煉身體。孩子卻只想躺在床上。這樣長久不運動對孩子的學習和生活都是非常不利的，家長對此非常苦惱，想幫助孩子改善不良習慣，卻又不知道怎么做。那么，孩子不愛運動怎么辦？
孩子不愛運動怎么辦
1.耐心溝通交流
孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利于增強身體的抵抗力，避免反復發生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。
2.和孩子一起運動
和孩子一起運動可以增進親子關系，會讓孩子玩得更加開心，還有益于身心健康。如果父母自己本身就不愛運動的話，就很難說服孩子去運動，我們要利用休息時間多帶孩子到戶外運動，別怕孩子累著，他們睡一覺很快就會恢復體力了。
3.尋找運動的快樂
如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛煉中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網。
4.合理的安排運動量
我們要根據孩子的年齡和身體素質狀況，選擇合適的運動量。如果運動量太小，身體鍛煉的效果不大，而運動量過大，則會影響身體健康。開始運動的時候，可以運動量小一些，慢慢根據孩子的體能特點來調整，在日后逐漸延長。
5.目的性別太強
在培養孩子運動的時候，家長要將心態放平，不要總想著孩子這項運動練好了，能參賽拿個幾等獎，這樣會給孩子造成較大的心理壓力，不僅會讓孩子對運動產生反感，還可能會因此造成孩子，過度爭強好勝的思想，不利于心理的正常發育。
6.適當給孩子鼓勵
在孩子運動了3-5天的時候，一定要給孩子鼓勵，讓孩子有繼續運動下去的動力。很多父母就是一味的讓孩子自己去運動，就覺得萬事大吉了，最后孩子肯定堅持不了幾天，就不想去運動了。所以父母一定要在合適的機會給孩子鼓勵，讓孩子看到自己的努力是有回報的，增加孩子的自信。
盧梭說："虛弱的身體，他將永遠培養不出有活力的靈魂與智慧"。可見運動對于一個人的成長發展多么重要。孩子不愛運動怎么辦？家長一定要有足夠的耐心，以身作則，和孩子一起運動，幫助孩子找到運動的樂趣，養成良好的運動習慣。