孩子高中不適應家長可采取的方法：1、家長要合理利用假期，幫助孩子提前適應高中生活；2、平時注意觀察孩子的行為，嘗試與孩子進行溝通交流；3、對孩子保持合理的期望，不要給孩子施加壓力；4、引導孩子鼓勵生活，培養孩子的獨立自主的能力。
孩子高中不適應家長怎么開導
1、合理利用假期
暑假的放松固然可以讓孩子們一直緊繃的神經得到放松，但不經過調整和準備進入高中，往往會造成孩子無法突然面對高強度的高中學習節奏，讓孩子嚴重的不適應。暑假期間可以和孩子一起制定計劃，勞逸結合，家長可以帶著孩子熟悉高中環境，提前去高中校園逛一逛，熟悉學校周圍的環境和設施。還可以帶著孩子走訪高中老師和高中學生，提前了解課程設置和學習方法，了解怎么與陌生同學友好相處。
2、多觀察交流
家長要多觀察這段時期孩子的情緒變化，不要等到孩子不良情緒積攢，由量變到質變時候再著急。這時的孩子正處于青春期，既敏感又逆反，特別強調自我，和他們交流時要多傾聽。不同的孩子對高中適應的過程有長有短，但作為家長，萬不可急切，而應該在生活中隨時化解，給孩子提供安心寬松的家庭氛圍，和孩子一起針對某些問題共同商討解決辦法。
3、保持合理期望
每位家長對孩子都寄予了一定期望，甚至不少家長的期望還很高，給孩子制造了無形的壓力和困擾。其實面對高中激烈的學習競爭和繁重的學習任務，孩子也有自己的學習目標，當他成績不理想時家長要幫助孩子減輕壓力、解除困惑，多鼓勵、多安慰，幫助孩子樹立信心、分析問題、解決問題。
4、幫助孩子認識自我
剛剛進入高中的孩子正處在青春發育期，自我意識的發展使他們非常看重別人對自己的看法，一旦發現自己在某方面不如別人，就會感到自卑。要想讓孩子重新確立起對自己的信心，更快地適應高中生活，就要幫孩子分析自己的長處與短處，讓他們客觀地看待自己；同時，還要給孩子必要的肯定和鼓勵。
5、引導孩子獨立生活
上初中時，孩子的生活方式可能很簡單，無非是在家庭與學校之間來回，兩點一線。進入高中后，孩子的日常生活不像初中那樣處處有家長照料，容易產生迷茫感，不知道怎樣合理安排自己的學習和生活。這時，家長要引導孩子確立新的奮斗目標，有效地利用課余時間。