高考對孩子來說是一場大考，孩子在高考前出現緊張焦慮的現象是很常見的，家長千萬不要嘮叨孩子，要接受孩子的情緒，幫助孩子緩解壓力，同時，家長也要做情緒穩定的陪考者，不能讓自己的情緒影響到孩子。
高考生心理焦慮怎樣疏導
接納孩子的緊張和不安：這是一種常見的反應，不要感到羞恥。家長可以引導孩子找到一些緩解焦慮的方法來幫助自己處理這種情緒，如呼吸練習、冥想、運動和寫日記等。
不要忽略休息和睡眠：睡眠是身體和大腦恢復的重要環節，睡眠不足可能會導致焦慮情緒增加。所以，孩子需要保證自己每天有充足的休息時間和規律的睡眠。
合理規劃復習計劃：幫助孩子制定合理的備考計劃，在保證充足時間的前提下，適當分配各科目的學習時間。同時也要注意休息，避免過度疲勞，保持良好的學習狀態。
積極應對失敗：家長要引導孩子明白失敗和挫折是成功的必經之路，即使有一些失誤，也不能因此放棄。要正視問題，找出自己的不足，并采取相應的措施加以改進。
堅定孩子的信心：家長要讓孩子對自己的實力要有清晰、客觀的認識，做到既不浮躁也不消極。尤其是在考場上，要保持冷靜、自信，珍惜每一分鐘的時間，發揮出最佳水平。
高考前孩子心態崩潰表現
負面情緒：孩子不斷的否定自己，認為自己哪哪都不行。出現這樣的情緒也是自己自卑的表現，過分的貶低自己，極度的對自己不信任，隨著考試的越來越接近，孩子的心也變得緊張。
容易發脾氣：隨著考試的越來越臨近，學生們都身上背負著老師和家長的重托，壓力非常的大，一些原本脾氣很好的學生，在這個時候也有的會亂發脾氣，經常因為一些小事就發火，孩子也正是因為心中的緊張，所以將自己最壞的情緒都給了自己最愛的人。
恐懼考試：面對考試抱著放任不管的態度，高中時期三天一小考，五天一大考，不斷的考試，也讓他們不斷面對自己的名次和成績，看到自己的名次也非常的青春，有的學生也會因為一次考試的失利而灰心，越到考試臨近越提不起精神。
變得非常愛挑剔：比如說孩子平時是比較隨和的，但是孩子突然很挑剔，挑剔媽媽今天穿的衣服，挑剔媽媽做的菜，挑剔媽媽給自己洗的被子等等各種的挑剔，很可能就是因為孩子對自己的挑剔，非常的煩躁，而對自己的挑剔其實就會投射在媽媽的身上。
孩子身體出現不舒服：有些孩子在準備高考的時候會失眠，或胃疼，會拉肚子，會食欲不好，帶著孩子去醫院檢查，醫生會說孩子沒有什么生理性的問題，可能是情緒和壓力導致的。
高考臨近，家長如何幫助孩子保持好的狀態
注意塑造放松的，孩子喜歡的氛圍。家里氛圍不能緊張，一緊張孩子容易內耗。將軍出兵在外，國內不太平是大忌。家長自己的緊張情緒不要亂釋放，另外家人的關系也不要在這時候沖突。
引導孩子娛樂和運動。說實話離高考沒幾天了，再拼命去刷題其實只是賭運氣。沒必要讓孩子為了縹緲的運氣搞得精疲力盡頭昏腦漲。不如引導孩子做一些娛樂和運動。打打球，玩玩游戲，騎個自行車什么的，放松一下身心，讓自己狀態好一點。
要做情緒穩定的陪考者。父母覺察到自己有情緒時，可觀察自己的呼吸并讓這種專注力保持一段時間。觀察呼吸可以幫助頭腦保持清晰，不被瞬間產生的大量情緒感受所影響，避免某些行為演變成為沖突。
接納孩子的情緒?？荚嚦煽兊牟▌涌赡軐е潞⒆佑幸恍┣榫w，父母要認識到這些都是正常反應，要多傾聽、少說教、不橫加指責，多給孩子鼓勵和積極反饋；適時調節自己的情緒，用積極樂觀的心態鼓勵、支持孩子，讓他們感受到家人的陪伴，滿懷信心，輕松迎考。
給考生適合的陪伴。孩子全力以赴沖刺高考的這段時間，父母若想給孩子適合的陪伴，建議在學習中嘗試后退，把選擇權給予孩子；在生活中嘗試并行，把尊重給予孩子；在交流中嘗試前進，把希望給予孩子。