高中生玩手機，應該是高中生用手機，你無法阻止時代的變遷，手機這通訊工具現在演變的功能越來越強大，它也是接受知識接受新事物的一個媒介當然它也是一把雙刃劍。高中生的年紀完全可以駕馭，除了少部分學生。所以高中生應該是如何合理使用手機，而不是控制玩手機，那么下面就為大家解答高一學生沉迷手機怎么辦這個話題吧。
1、你已經發現高三的這一段時間別人都緊張的忙于學習，而你卻不住地玩手機上網，這說明你是在拿自己的命運和前途在開玩笑。現在你“真的很擔心繼續這樣一直折磨下去會不會精神分裂”，那么就要拿出實際行動來把手機扔了。
把文化課程的學習做出一個嚴謹的切實可行的計劃，并把這個計劃用白紙黑字寫出來，貼在自己學習的地方，或者告訴自己要好的同學，利用內、外在力量監督自己按部就班的依照計劃行動，這樣你的就會覺得有一雙或幾雙眼睛在看著你，而不得不執行計劃，通過計劃的完成你的生活就會充實起來，折磨自然也就消除了。
2、用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達成這個目標，這就是每月、每周、每日的行動計劃，比如，每天在完成老師所留作業的前提下要讀完哪一門或哪兩門學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，等等，并安排一個順序，什么時候干什么等等，然后就按部就班地去執行。
每天晚上上床之前檢查一下自己當天的計劃完成情況，如果完成了當天的計劃，就給自己一個獎勵--或精神上的（如自我夸獎）或物質上的；如果沒有完成當天的計劃，首先要多問自己幾個為什么，是計劃不切實際還是沒有按計劃去做，屬于不切實際就要進行修正，屬于沒有按計劃行事就要對自己進行檢討或懲罰（比如讓自己把今天的內容重新再做一遍）。這種做法久而久之就會形成習慣，那么你也就有了克制力。
3、把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如把自己的計劃立即投入去做，看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在立即去做的過程中就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受。把上網與痛苦鏈接起來，這樣你就會再趨樂避苦的本能驅使之下，逐漸遠離手機上網。
1、減少對立：盡量少用批評、責罵、嘮叨，這些行為徒勞無益，只會增加孩子心中的抵觸和對抗。改變學習和生活習慣要付出很大的努力，家長最好和孩子建立合作的關系來完成這個艱巨的任務。
2、正面管理：重點不是玩不玩手機，而是一個高中學生正常該做的事情有沒有做到，比如能按時上學、完成作業、一定程度的生活自理、睡眠較充足規律。要求和鼓勵孩子先做好這些該做的事，能做到時給他玩的時間和自由；做不到時酌情適當取消一些權利。
3、監督、陪伴：如果孩子現在的起點較低，改善的過程可能無法靠他一己之力完成，就需要家長能夠溫和督促，耐心陪伴。在學習方面，如果孩子跟上現有要求吃力，可以考慮請輔導老師、一對一家教等，重點不是為了提升成績，而是為了首先保證一個基本的學習時間和習慣。
4、關注進步：不要指望立竿見影的效果，要學會關注和肯定微小的進步。進三步退兩步也是很正常的，要關注的是整體上是不是有改善的趨勢。
5、發現真正的動力：最后關于學習動力多說一點點。孩子上高一了，如果真是一點學習動力都沒有，可想而知高中三年得多痛苦，家長得多辛苦。不是所有的孩子都必須走學習這條路。他已經遭遇挫折、走不通的東西，家長硬要糾正過來，就算是勉強考上個大學，又能如何？
其實不如看看孩子到底對什么感興趣，有沒有一些未來就業方面的考慮和打算。孩子這個年紀已經接近成人思維，很多時候也非常現實，如果家長足夠誠懇開放，他們也完全可以和家長做成人式的溝通。無論最終怎樣選擇，如果討論過程本身能促進孩子對自己人生的思考，都是一件值得嘗試的事情，好啦以上內容就是關于高一學生沉迷手機怎么辦的話題，謝謝您的閱讀。