上周，我的兒子亞倫入選了學(xué)校足球隊(duì)。男孩，我驕傲嗎？我忍不住這么說(shuō)。“干得好，伙計(jì)！你是最好的！”我笑了，他笑了，世界似乎一切都很好。
這不是我的孩子第一次聽(tīng)到我大聲贊美。我是常駐的歡呼區(qū)，他們最大的粉絲，一個(gè)出色的背影。這些天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我在贊美就像是口香糖一樣——當(dāng)我的孩子練習(xí)吉他、進(jìn)球、幫助洗碗時(shí)。媽媽的邏輯是這樣的：孩子做得很好（或?qū)ξ襾?lái)說(shuō)足夠好），所以我讓他對(duì)自己感覺(jué)很好。這叫做提升自尊?；蛘呶沂沁@么想的。在培養(yǎng)孩子的自尊心方面，您可能沒(méi)有考慮到以下幾點(diǎn)。
培養(yǎng)孩子自尊的11個(gè)技巧
1.退一步
事實(shí)證明，建立自尊的方法比對(duì)孩子所做的每一件事都大加贊賞——首先是幫助他們?cè)谑澜缟蟿偃危诽├照f(shuō)，他是《你的孩子在聽(tīng)：他們需要的九條信息》一書的作者聽(tīng)到你的消息。但是，要做到這一點(diǎn)，您必須學(xué)會(huì)退后一步，讓您的孩子承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)、做出選擇、解決問(wèn)題并堅(jiān)持他們的開(kāi)始。
2.過(guò)度表?yè)P(yáng)孩子弊大于利
自尊來(lái)自感到被愛(ài)和安全，來(lái)自發(fā)展能力，泰勒說(shuō)，雖然父母經(jīng)常用前兩種成分給他們的孩子洗澡，但能力——變得擅長(zhǎng)某事——需要時(shí)間和精力。“不管我們多么想，我們都不能夸獎(jiǎng)我們的孩子有能力，”他說(shuō)。
事實(shí)上，過(guò)度表?yè)P(yáng)孩子，弊大于利?！拔覀?yōu)樗麄兘档土碎T檻，”泰勒說(shuō)?！叭绻阋恢备嬖V你的孩子她已經(jīng)做得很好，你是在說(shuō)她不再需要強(qiáng)迫自己了。但信心來(lái)自于做，來(lái)自嘗試、失敗和再試——來(lái)自實(shí)踐?！?/p>
另外，泰勒補(bǔ)充說(shuō)，告訴你的孩子他是最好的、最聰明的或最有才華的，這會(huì)讓他在未來(lái)遇到一些非常壞的消息。你正在創(chuàng)造一個(gè)自負(fù)狂，他認(rèn)為他的涂鴉是羅斯科斯，但遲早，他會(huì)發(fā)現(xiàn)他終究不是那樣的。
3.讓您的孩子承擔(dān)健康風(fēng)險(xiǎn)
多倫多一家企業(yè)托兒服務(wù)公司Kids&Company的首席執(zhí)行官、八個(gè)孩子的母親維多利亞·索皮克說(shuō)，在孩子承擔(dān)健康風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，先強(qiáng)迫自己退后一步?！盀榱私?duì)世界的信心，孩子們必須抓住機(jī)會(huì)，做出選擇并為他們承擔(dān)責(zé)任，”索皮克說(shuō)。她看到太多的父母一直試圖將他們的孩子從失敗中拯救出來(lái)。
然后是最好的部分：弗雷澤找到了一個(gè)女服務(wù)員，要了一條紙巾，然后收拾了自己的爛攤子?！八鉀Q了自己的問(wèn)題——就像我們作為成功的成年人所做的那樣，”索皮克說(shuō)。
4.讓孩子自己做出選擇
親子課堂說(shuō)，當(dāng)孩子們做出適合自己年齡的選擇時(shí)，他們會(huì)感覺(jué)更有力量，他指出，兩歲大的孩子就可以開(kāi)始考慮他們的決定的后果。親子課堂總是讓她的孩子們自己決定冬天是否要穿外套、帽子和手套?！耙坏┧麄冎览渑g的區(qū)別，就由他們決定了。他們應(yīng)該控制自己的身體，并為自己的選擇負(fù)責(zé)，”她說(shuō)。
5.讓他們?cè)诩依飵兔?/p>
泰勒說(shuō)，在建立自尊心的過(guò)程中，孩子們還需要機(jī)會(huì)來(lái)展示他們的能力，并讓他們感受到他們的貢獻(xiàn)是有價(jià)值的。在家里，這意味著要求他們幫助做飯、擺桌子和鋪床，即使他們還在蹣跚學(xué)步。
6.鼓勵(lì)他們（完全）追求自己的興趣
增強(qiáng)孩子信心的另一種可靠方法是鼓勵(lì)他們承擔(dān)他們感興趣的任務(wù)，然后確保他們堅(jiān)持完成。任務(wù)是什么并不重要——它可以是從游泳圈到在電子游戲中擊敗關(guān)卡的任何事情。關(guān)鍵是讓他們堅(jiān)持他們開(kāi)始的事情，所以他們會(huì)在最后感受到成就感。
7.當(dāng)孩子掙扎或失敗時(shí)該怎么辦
如果您的孩子被體操隊(duì)裁掉或無(wú)法記住乘法表時(shí)，她的自尊心會(huì)下降怎么辦？
8.不要為此失眠
“很多父母都反其道而行之，”泰勒說(shuō)?！八麄冋J(rèn)為掙扎和失敗會(huì)傷害孩子的自尊，但這實(shí)際上是幫助建立自尊的黃金機(jī)會(huì)?！?/p>
9.明確你的愛(ài)是無(wú)條件的
讓您的孩子知道您愛(ài)她，即使她失敗或做出錯(cuò)誤決定。索皮克指出，如果你只談表演，她會(huì)認(rèn)為你只愛(ài)她的成績(jī)單或她在劇中的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。
10.確保您孩子的目標(biāo)觸手可及，且水平適合他的能力
這可能意味著建議他加入家庭聯(lián)盟，在那里他可以感覺(jué)自己像個(gè)明星，而不是成為AA球隊(duì)的最后一個(gè)。麥克勞德在她的兒子亞歷克斯上二年級(jí)時(shí)吸取了這一教訓(xùn)。當(dāng)麥克勞德帶回家一些魔法樹屋的書時(shí)，亞歷克斯感覺(jué)自己閱讀失敗，準(zhǔn)備放棄，這些書略低于亞歷克斯的水平?！八?jī)商熳x一本，他為自己感到非常自豪，以至于他繼續(xù)閱讀雞皮疙瘩系列，沒(méi)問(wèn)題，”她回憶道。隨后，母子倆談到了亞歷克斯選擇練習(xí)的結(jié)果如何，她稱贊了他的毅力。
11.給予適當(dāng)?shù)馁澝?/p>
雖然贊美經(jīng)常被濫用，但當(dāng)它是具體的和贏得的時(shí)，它是一種寶貴的自尊建設(shè)者。
記住一點(diǎn)間接的贊美，比如家務(wù)表上的星星，可以創(chuàng)造奇跡。媽媽NancyBotelho變得更有創(chuàng)意。她確保她的孩子們“偷聽(tīng)”了一點(diǎn)吹噓。“我會(huì)告訴我的朋友，老師是如何說(shuō)瑪格麗特是如此善良的，或者我是如何看到布里奇特如此努力地系鞋帶的。孩子們只會(huì)發(fā)光。因?yàn)樗麄冊(cè)趶氖麻g諜活動(dòng)，所以他們知道我是認(rèn)真的，我不只是想讓他們感覺(jué)良好?！?/p>