如今，孩子們從小就生活在互聯網時代，信息技術已經以各種方式滲透到他們的生活中。即便把手機拿走，家里斷網，也無法杜絕孩子沉迷手機的問題。畢竟，孩子們對付父母這一方面有各種各樣的把戲。
如何讓孩子合理利用手機，父母可以嘗試的四個技巧。
1.給你的手機添加負面影響
針對孩子沉迷手機的普遍問題，有的家長選擇不給手機，強行沒收來解決這個問題，但實際上并沒有效果。因為孩子發自內心的知道：手機好玩，我要玩手機！
如果手機不那么有趣怎么辦？一位媽媽分享了她的解決方案：把手機變成作業！
她讓孩子玩手機，唯一的條件是：每玩半小時手機，練一篇字，每多玩半小時，增加一篇。剛開始，孩子覺得沒什么問題，玩手機就放心了。練字本來是件小事，可是過了兩天，實在是受不了了。每次都想玩手機，想到要練一篇字，想一想就覺得很累！
當孩子從心理上認為“玩手機=練習”時，他自然不會覺得玩手機有趣。
2.陪孩子一起使用
研究表明，優質的父母陪伴和溝通，加上適當的時間管理，可以有效防止孩子對電子設備上癮。因此，我們必須在為我們的孩子選擇節目時發揮我們的作用，選擇一些畫質精美，情節健康，有著生活或者科學小知識的節目。與您的孩子一起觀看，與他們討論，并鼓勵他們跳出框框思考，“你會怎么做？”這是一個有趣的實驗。我們稍后再試。”
3.和孩子一起制定規則
實踐證明，事前約定好于事后懲罰效果也更容易實施，有一味沉迷游戲孩子的媽媽，想出一個好辦法，就是跟孩子“定規則”：玩游戲可以，但要約定時間和規則，一旦違反，承擔違約責任。
但是很多家長說：我們已經對孩子定了規矩，為什么還是不行？
首先，明確指出孩子需要改進的行為，例如：每天玩手機不超過一個小時，必須在做完作業之后。目標應具體、明確且易于衡量。明確您的孩子通過履行承諾將獲得什么，以及如果不履行承諾將失去什么。
在這個過程中，少說“不”，多說“是”。比如你履行了協議，就會有獎勵，而不是說你不履行協議就什么都做不了。這兩種說法的意思相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他更有可能實現自己的目標。
把它們寫下來，然后把它們張貼在房子周圍的顯眼位置。當孩子完成約定后，即使是定期約定，家長也要及時給予鼓勵。當孩子不履行約定時，違約責任也應絕對承擔。如果不承擔違約責任，則該協議根本沒有約束力。
應注意“守約”二字，在達成協議的過程中，應盡量吸收孩子的意見。永遠不要把“協議”變成你父母的單一方向“命令”。在任何時候，家庭教育要想取得真正的成功，都必須建立在對孩子無條件的愛、尊重和信任之上。
4.豐富孩子的假期生活
父母可以盡可能多地陪伴孩子，一起閱讀、玩手工游戲或出去運動。在安全的情況下帶您的孩子到戶外，親近大自然，多進行親子活動而不是玩電子產品。
孩子們最想要的是得到父母的關注。當他們從親子游戲中獲得快樂和滿足時，他們就不會吵著玩電子設備了。
如果上班時間不方便陪孩子，也可以準備一些玩具給他玩，鼓勵他邀請其他小朋友一起玩。這不僅可以減少他對電子產品的依賴，還能鍛煉他的社交能力，培養他的合作意識。