考研已經進入了沖刺階段，但往往這個時候考生的心態是比較焦慮壓抑的，甚至會情緒崩潰，要學會正確減壓，那么，孩子考研壓力大父母怎么勸解？考研最后階段該如何減壓？
孩子考研壓力大父母怎么勸解
1、調整期望值，減小孩子的外來壓力
期望的“值”必須適度，既不要過低，讓孩子感覺到自己不被重視，也不要過高，超過孩子的能力范圍，使其遭受一連串的挫折。父母要客觀準確地分析孩子現實能力水平與發展潛力，從而對孩子的發展作出預測，并根據孩子的發展變化及時作出適當的調整。
2、用心傾聽，多進行良性溝通
不管是家長感到孩子過于松懈還是過于緊張，都會認為報個班總是好的，他們試圖通過讓孩子上輔導班來增加孩子學習的主動性或者緩解學習壓力。但是很多家長在報班前雖然百般對比，卻往往忽視了孩子的實際需要。
3、客觀分析，幫助孩子提高自我調節能力
除了要幫孩子減少外來壓力外，父母還要善于提高孩子的自省能力，教給他們自省的技巧，做到冷靜、客觀、現實、理性地分析自身所具備的素質和潛能，能夠準確定位自己的方向，從而減小由于自我定位不準而造成的內在心理壓力。
孩子考研壓力大父母怎么做
1、首先父母可以和自己的孩子定期聯系，要隨時關心孩子的健康，這時的孩子一定是把全部的心思都放在了學習上。
2、在這個時候孩子一定不會注意自己的身體，然后作為父母是可以給孩子，買一些營養品，給孩子補充營養。
3、在這個時候不要刻意打聽孩子的考研進度和考研生活，孩子的壓力大，很容易敏感，可以和孩子聊一些輕松的話題。
4、在這時父母千萬不要給孩子壓力，在孩子情緒不好時，父母要好好開導孩子，表示理解，支持和鼓勵孩子。
孩子考研壓力大怎么減壓
1、音樂減壓
當考生感到緊張時，可以選用一定的音樂放松。在心理學上。例如，《高山流水》和《陽春白雪》可以讓聽者完全融于清幽靜謐的大自然中，心靈隨著絲竹之聲而蕩漾在天際之間，心理的壓力和煩惱就隨之消散了。
2、觀念減壓
強化自信考生要根據自己的學習實力和心理素質的水準，實事求是確定自己的高考目標，每個同學只要發揮出自己平時正常水平就是成功。進行積極的“自我暗示”面對考試，如果出現過度焦慮，可以通過一些自我暗示來排解。如“緊張是正常的，沒關系，做個深呼吸，放松”、“太棒了，我又做完一題”……
3、呼吸減壓
微閉雙眼，深吸一口氣，盡量吸滿，把注意力集中到鼻尖，暫停呼吸5秒，然后慢慢把氣吐出(有一種如釋重負的感覺)，暫停5秒，在開始吸氣。這樣重復5-10次，就可以緩解緊張焦慮的情緒。
4、運動減壓
運動減壓是通過一定的身體運動來達到減輕心理壓力的目的對于長時間處于高壓力、高緊張狀態下的考生，考生可以勞逸結合、腦力勞動與體力勞動相結合，從而提高學習效率。一是進行有氧運動，使肌肉作持續而有節奏的活動，如慢跑、打羽毛球、游泳、跳舞等。二是進行低密度運動，如散步、清掃屋子等。三是針對不同的情緒狀態進行運動。
孩子考研，家長要創造一個良好的學習環境和氛圍。這個需要父母的提供和配合。良好的學習有益于避免情緒緊張，有益于孩子的復習效率，復習效率高了，心理就更有底了，減少心理不穩定因素，避免緊張。