高三學(xué)生面臨高考，心理壓力肯定很大，這個(gè)時(shí)候父母一定要開(kāi)導(dǎo)他，讓他不要太緊張，考試的時(shí)候不要有壓力，把心情放松下來(lái)。
自己作為家長(zhǎng)在學(xué)生面前表現(xiàn)出壓力山大的樣子，要輕輕松松地與孩子交流學(xué)習(xí)生活情況，不要帶有任何緊張情緒！哪怕孩子考試成績(jī)不理想也要學(xué)會(huì)與孩子分亨愉悅的事，只要小孩要讀書，會(huì)讀書，不浪費(fèi)時(shí)間！與學(xué)校步調(diào)一致就沒(méi)必要盲目操心，進(jìn)而影響孩子學(xué)生情緒！間接帶給孩子壓力，那樣我認(rèn)為適得其反！
高三學(xué)生心理輔導(dǎo)
問(wèn)題一：一次失利就自我放棄
對(duì)那些學(xué)習(xí)很努力的學(xué)生來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)一次學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，或者是失敗，他們就很難面對(duì)了。同學(xué)們身邊常常能見(jiàn)到有些學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，一到大考成績(jī)就不理想。
造成此種現(xiàn)象的原因并不是這些同學(xué)對(duì)知識(shí)掌握得不牢靠，僅僅是因?yàn)檫@些同學(xué)的想法太多了。出現(xiàn)在這些同學(xué)腦海中的想法主要有三種：擔(dān)心考糟了，別人對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)；擔(dān)心自我形象受到損害；擔(dān)心自己的前途變得黯淡無(wú)望。
心理輔導(dǎo)建議：
主要有兩種方法，一是改變孩子想法，不要把任何考試同孩子的前途、命運(yùn)、面子等掛鉤；二是練習(xí)放松技巧。比如舒適地躺在地上，在頭部、膝蓋下各墊個(gè)墊子，將注意力集中于右手，輕聲說(shuō)：“我的手感到很輕松。”又或者是閉上眼睛深呼吸，放輕松，想象你正在一片森林里，只有你一個(gè)人，很安靜。
問(wèn)題二：學(xué)習(xí)過(guò)于高強(qiáng)度
有一些孩子，從小就在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，小學(xué)開(kāi)始就在各種輔導(dǎo)班浸泡，成績(jī)一直名列前茅。之前都沒(méi)有什么問(wèn)題，一到高三，精神緊張導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些病癥，比如突然間開(kāi)始睡眠越來(lái)越差，吃得越來(lái)越少，到最后出現(xiàn)疲憊不堪倒下的問(wèn)題。
心理輔導(dǎo)建議：
如果一個(gè)人一味地強(qiáng)力拔高，即使高一高二階段不出問(wèn)題，到了高三后也可能會(huì)出問(wèn)題。如果你已經(jīng)很疲憊，即使現(xiàn)在沒(méi)有出現(xiàn)不良癥狀，也必須放緩自己的腳步。
首先，降低自己的目標(biāo)，承認(rèn)自己的不完美。如果取得好成績(jī)的代價(jià)是身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的話，這是得不償失的。其次，我們要學(xué)會(huì)用多元的視角看待世界，看待生活。佛曰：放下！建議同學(xué)們專注于生活本身，享受生活中平凡的快樂(lè)。
問(wèn)題三：心情糟糕，脾氣暴躁
很多孩子到了初三高三，學(xué)習(xí)壓力大，乖巧的個(gè)性會(huì)突然變得敏感脆弱起來(lái)。平時(shí)和家人相處的時(shí)候，還可能會(huì)很不耐煩，甚至與父母對(duì)立。其實(shí)，追根溯底都是孩子在該階段的心態(tài)沒(méi)有擺正，加之學(xué)習(xí)煩惱多，想通過(guò)這些方式進(jìn)行發(fā)泄。
心理輔導(dǎo)建議：
家長(zhǎng)在這個(gè)階段盡量不要和孩子對(duì)著干，多包容他的壞脾氣，多安慰和鼓勵(lì)孩子。另外，要定期和孩子談心，聊聊天，關(guān)注孩子的動(dòng)態(tài)。如果他遇到了什么不開(kāi)心的，或者是很壓抑的，那就抱抱孩子吧！引導(dǎo)孩子以不同的角度看待問(wèn)題，別陷入自我消極的情緒中。如果有時(shí)間，可以帶孩子出去走走、散散心，轉(zhuǎn)移一下注意力也是可以的。
孩子們的心里清楚這一次考試是目前最重要的一次考試，有可能關(guān)乎一生，緊張程度不可言喻，家長(zhǎng)們要做的是輔助孩子們不必過(guò)度緊張，就像對(duì)待每次普通考試的心態(tài)，高考賽的是成績(jī)和心態(tài)，所以我建議孩子家長(zhǎng)能跟孩子一樣保持平常心，讓孩子發(fā)揮出自己正常的水平就可以了。而有的家長(zhǎng)會(huì)比孩子還緊張，在這滿懷期待的緊張感中給孩子造成無(wú)形的壓力，有可能適得其反，這樣就不好了