發現孩子玩手機可采取的辦法：1、家長要給孩子制定合理的計劃，不斷約束孩子的行為；2、家長要堅持原則，不要因為孩子的哭鬧就妥協；3、家長要注意自身言行，要求孩子不玩手機，自己首先要做到。
發現孩子玩手機怎么辦
1、給孩子制定規則
無規矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長可以下“限時令”，以半小時為宜，時間一到就要立即收回手機，引導孩子正面使用手機。現在，基本上每個人都是人手一機，要正確的使用手機，讓手機能夠真正的作用于孩子學習、豐富孩子的業余生活，所以家長們要根據孩子的自身情況，讓孩子合理使用手機。
2、堅持原則，不要妥協
既然決定讓他戒除手機癮，就要從一而終，堅持到底。玩手機對孩子的危害大于益處，雖然手機里的動畫片和游戲能開拓點事業或思路，能學到點東西，但是孩子因為自制力差，一旦迷上手機就會分散他注意力，變得孤僻，缺少活力，對眼睛也不好。家長在給孩子糾正習慣時一定要牢記這些害處，不能看孩子哭鬧就心軟，只要你破一次例，之前所有的努力就都白費了。
3、家長要注意自身言行
孩子玩手機的時候，家長是不是也拿著手機不放手？你在家的時候如果吃飯看手機、坐沙發上看手機、上廁所帶手機、睡覺前玩手機，那么你的孩子肯定會“以你為榜樣”，因為孩子都會有意識的模仿家長的行為。所以，如果讓孩子放下手機，首先家長要做到。
長時間玩手機的影響
1、心理問題
長時間玩手機會引起孩子心理問題，這個問題要引起家長們的重視。現在很多孩子屬于獨生子女，家長沒時間陪孩子，只有手機在陪伴。孩子發現手機上的東西應有盡有，在虛擬的世界里非常的開心，不愿意和他人多做交流，當生活、學習出現問題時，就會“躲進”手機世界里，變得非常內向，甚至把心都給封了，讓他人無法進入。
2、降低孩子的睡眠質量
玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩里經常玩游戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續劇、刷視頻等，“夜貓”就會出現，使精神更加抖擻，不愿意睡覺，嚴重影響睡眠，當身體得不到休息，甚至影響身體健康。
3、影響孩子的視力
現在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在著視力問題，以近視、散光最為嚴重。而很多孩子出現眼睛狀況直接原因就是過度玩手機，長時間注視著發光的屏幕，對眼睛的傷害是非常大的。