高三是高考的關鍵階段，也是孩子壓力最大的階段，一些孩子可能會出現成績下降，情緒不穩定等現象，這些都是孩子壓力大的表現，作為家長，此時一定要及時幫助孩子緩解壓力，幫助孩子合理宣泄壓力。
高三壓力大怎么開導
1、調整學習計劃：高三是高考的關鍵時期，學生需要把握好時間，制定科學有效的學習計劃。但是不同的學生學習狀態和節奏不同，需要根據自身的情況來進行調整，以避免過度壓力。
2、合理安排時間：高三學習緊張，很多學生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導致身體和心理的疲勞，從而降低學習效率。因此，學生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。
3、及時溝通：家長、老師應選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談論愉快的話題，使孩子心情輕松，從而緩解學業上的壓力。
4、合理宣泄：周末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。
5、心理疏導：高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進的動力等。
壓力越大動力越大？孩子壓力過大會有什么危害
壓力和動力之間的關系并非一成不變，而是存在著一定的曲線規律。在壓力適中時，壓力可以成為一種動力，激勵人們努力工作或學習，從而取得更好的成績。然而，當壓力過大時，它就會成為一種負擔，讓人感到疲憊不堪，甚至可能導致各種身心問題。
首先，壓力過大會退縮。在孩子學習壓力長期過大的時候，孩子的學習效率就會越來越低。父母必須要去重視這一效應，要采取有效措施，不要對孩子提出過多過高的要求。去設法幫助孩子按時的完成任務，適當地去緩解孩子的緊張情緒。
其次，影響家庭關系。當孩子承受過大的壓力時，家庭關系首先受到影響。孩子在情緒上受到壓力的驅使，這些壓力也會傳遞給他們的父母。每個人都壓力大，說不出話來，家庭氣氛變得非常緊張和壓抑。
最后，情緒變得不穩定。如果這段時期內孩子經歷的一些比較消極的事件，就會表現得比較悲觀，看上去比較焦慮、易怒。
怎樣幫高中孩子走出焦慮壓力？聰明的父母這樣做
1、多鼓勵：相信孩子，肯定孩子，讓孩子放下對家長和學校的壓力，讓他覺得你對他的鼓勵和支持，在平時的生活之中，家長要引導孩子多跟家長進行溝通，鼓勵孩子說話，和家長保持情感的交流，不要老是說一些不好的地方，孩子和家長保持語言的交流。
2、尊重孩子的意見：家長不要總是對孩子說“你不要緊張”，甚至當孩子遇到一點挫折時，家長不要過度地埋怨他這樣做會讓孩子覺得你很壓抑，會讓孩子覺得你在討厭他，會讓孩子覺得他們是一個獨立的人，會讓孩子感覺很委屈。
3、接納孩子的情緒：當孩子在負面情緒中發泄出來時，家長要和孩子一起找出解決辦法，不要去指責。
4、調整期望值：適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，發揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，孩子長期處于高度緊張狀態之中，會產生消極的影響。