孩子是否總說令人沮喪的話？是否會為一點小事就哭泣嗎？是否總是膽怯，害怕與人過多交流？如果他有這些行為，那么不幸的是，孩子可能遇到了自卑的問題。那么，小孩很自卑怎么辦？
什么是自卑感
學(xué)術(shù)化的說法是：自卑感是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無法趕上別人。自卑在心理學(xué)上特指由于與合理規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)或其他刺激物比較有差距，而產(chǎn)生了評價差異，進而導(dǎo)致的主觀低落、悲傷等負(fù)面心理狀態(tài)。比較通俗一點的說法就是：自我評價低，覺得自己比不上別人。
小孩很自卑怎么辦
1、一對一的陪伴孩子應(yīng)對問題
即使是非常自信的人，在他們的生活中也必然會經(jīng)歷幾次自卑的時期。想一想上一次你對自己不高興并想向你最好的朋友發(fā)泄的時候嗎？或者你想和你的伴侶一起度過？
當(dāng)您感到自卑時，您是否希望一個非常了解您并始終支持您的人傾聽您的問題并幫助您分析和克服它們？同樣，如果一個孩子遇到這個問題，此時他最需要的是父母的大力支持和理解。與孩子一對一交談，告訴他你是他最堅強的后盾，引導(dǎo)他談?wù)勊壳暗念檻]，和他一起分析問題，想辦法解決。一定要給他一些緩沖時間來處理問題。
一旦他們學(xué)會放手并表達自己的感受，父母就會更容易幫助他們克服導(dǎo)致自卑的情緒。父母可以制定定期的一對一溝通計劃，以幫助孩子持續(xù)克服自卑。
2、提出問題以了解孩子的感受
您是否曾經(jīng)感到不知所措，以至于無法弄清楚如何表達自己的感受？想象一下，如果孩子也有同樣的問題該有多難。當(dāng)孩子的自尊心很低時，一定要問他們關(guān)于他們的感受的問題。
這不僅表明父母在乎他們此刻的感受，也能讓他們冷靜下來整理思緒，更好地表達自己的想法。
即使父母知道他們?yōu)槭裁床婚_心，他們自己得出結(jié)論也很重要。讓他們探索自己的感受是建立孩子自尊的好方法。畢竟，如果父母不知道問題是什么，他們就無法解決問題。所以，首先要讓孩子說感受，找到問題，想辦法解決。
3、不要責(zé)備或懲罰他們
想象一個孩子因為父母責(zé)罵她在考試中表現(xiàn)不佳而哭泣。看到成績單的那一刻，你的父母可能會爆炸：“你答應(yīng)每天晚上考試前學(xué)習(xí)，但你卻在房間里玩游戲。如果你像我說的那樣學(xué)習(xí)，你會做得更好！”下一步是執(zhí)行你承諾的如果你考試成績不好的懲罰。
如果孩子自尊心低，說“我告訴過你”或懲罰孩子都無濟于事。相反，父母幫助他們分析和解決問題，使用他們過去的正面例子，例如，“還記得上周的數(shù)學(xué)考試嗎？你每晚學(xué)習(xí)30分鐘，并提前做了一些功課，你做得更好在你的數(shù)學(xué)考試中！”
提醒他們積極的例子，這將有助于增強他們的自信心并加強他們的積極行為。與其責(zé)怪或懲罰您的孩子，不如幫助您的孩子解決問題。這也向您的孩子傳達了一個信息，即成績不好并不意味著他們很愚蠢，他們只是犯了一個錯誤，而這正是大多數(shù)人所做的。
4、體貼孩子
當(dāng)父母聽到孩子說心煩意亂時，他的第一反應(yīng)可能是震驚。他怎么會這樣想自己？當(dāng)孩子表現(xiàn)出自卑心理時，也許你是絞盡腦汁表揚他，卻沒有把他從自卑情緒中拉出來，然后試著換位思考，這就是所謂的理解。
告訴您的孩子他或她以前不是第一個有這種感覺的人，然后分享他或她是如何擺脫這種感覺的。通過這樣做，孩子可以感到自己并不孤單，并且可以找到從父母的經(jīng)驗中獲得信心的方法。
5、避免過多地比較孩子
有沒有父母說過：“為什么我不能像姐姐一樣把房間打掃干凈？”“這似乎是說服孩子打掃房子的一個很好的理由，但隨著時間的推移，它會導(dǎo)致自尊心低落。父母可能不記得每次都這么說，但孩子們記得，他們開始感覺不如他們的兄弟姐妹，并且可能會認(rèn)為他們的兄弟姐妹是爸爸媽媽“最喜歡的”孩子。
相反，父母應(yīng)該確保贊揚每個孩子的特定優(yōu)勢。這不僅有助于增強他們的自信心，而且還有助于他們塑造自己的特定身份。
6、賦予孩子決策權(quán)
孩子是否每次必須做出決定時似乎都對自己沒有把握？可能是因為他們沒有足夠的機會在日常生活中做出自己的決定。
如果父母為孩子付出一切，他們可能會對自己的能力失去信心。隨著年齡的增長，諸如“我做不到，你為我做”之類的想法可能會變得更加普遍，這會導(dǎo)致兒童的自尊心降低。
相反，讓他們自己挑選當(dāng)天的著裝，讓他們系鞋帶而不用推他們。隨著時間的推移，他們將學(xué)會對自己的決定和能力充滿信心，這將增強他們的自信心。
以上是幫助小孩很自卑怎么辦的解決辦法。當(dāng)然，最重要的不是幫助孩子，是遇到問題時，父母首先要控制自己的情緒，過多的批評和批評會給孩子造成不可磨滅的自卑傾向。