相信很多家長都有這樣的經歷，孩子普遍自控力差，注意力不集中。一般來說，成年人的平均持續注意力大約是 20 分鐘。對于孩子來說，時間會更短，幾分鐘、十分鐘的注意力都差不多，那么上課孩子注意力不集中怎么辦呢？
1、培養孩子的興趣
我們經常發現，當孩子對一件事感興趣時，專注度非常高，有時甚至感覺孩子會與外界隔絕。當孩子全神貫注于自己的興趣時，會在不知不覺中提高他或她的注意力。家長在日常生活中要注意培養孩子的興趣。
2、營造良好的家庭環境
良好的學習環境非常有助于孩子集中注意力。在孩子專心學習的時候，家長要積極配合工作，減少外界環境對孩子的影響，讓孩子專心學習。
3、適當干預促進運動
能力的提高需要不斷的鍛煉。為了提高孩子的注意力，家長應該進行適當的干預，比如讓孩子在一定時間內做一件事可以給予獎勵，讓孩子一次做一件事等。
總而言之，重要的是要承認兒童的注意力范圍各不相同。因此，不要盲目比較孩子的注意力，以免給孩子帶來不必要的壓力。
在日常生活中，家長可以根據孩子的特點，通過一些適當的方式和方法，逐步提高孩子的注意力。在這個過程中，建議家長循序漸進地提高孩子的注意力，情緒不要太急切，不要違背孩子注意力發展的特點，但也不要過分強迫孩子去做一些難度較大的任務。